בשנים האחרונות נדמה כי סטרס כרוני הוא המצב הטבעי של מרבית בני האדם בעולם המודרני, ולכן סימפטומים של סטרס מלווים רבים מאיתנו. אך בעוד שאנשים רבים למדו להתנהל עם סטרס ולנסות להתמודד עם לחץ נפשי גבוה – בצורות יעילות יותר ויעילות פחות – אנשים רבים פשוט מנסים להמשיך לסחוב על עצמם עוד ועוד, עד שבסופו […]
Category Archives: הבלוג
סוגי מדיטציה למטרת הפחתת לחצים
גם אם אתם לא מכירים את עולם הטיפול וההתפתחות האישית לעומק, קרוב לוודאי שיצא לכם לשמוע על סוגי מדיטציה שונים. למעשה, בשנים האחרונות מצטברים יותר ויותר מחקרים מדעיים אשר מהללים סוגי מדיטציה שונים ואשר מציגים הוכחות מבוססות להשפעה החיובית שיכולה להיות לתרגול מדיטציה. יש אינספור סוגי מדיטציה שונים, אך במיוחד אם אתם לא מתרגלים מדיטציה, […]
פחד מטיסות
אינספור אנשים טסים בשמי העולם מדי יום ביומו, מדי רגע ורגע, ולמרות זאת יש לא מעט אנשים אשר מתמודדים עם פחד מטיסות. בעוד שהחוויה הכללית של עלייה למטוס יכולה לפעמים להיות מעט מלחיצה, רוב האנשים חווים פחד טיסה קל ביותר, לא בעוצמה שמפריעה להם או שמונעת מהם לעלות על מטוס. אך עבור אנשים עם פוביה […]
להתגבר על מחשבות טורדניות
מחשבות טורדניות, או מחשבות שליליות אוטומטיות, הן תסמין של חרדה או פחד, ופעמים רבות מדובר בתופעה כל כך מקיפה וחובקת, עד כדי כך שהיא פוגעת פגיעה של ממש באיכות החיים של האדם – מה שמוביל אנשים לחפש דרכים להתגבר על מחשבות טורדניות. בתור מטפל נלפ שיוצא לו לעבוד עם לא מעט אנשים סביב הנושא של […]
איך להוריד לחץ?
השאלה איך להוריד לחץ מאפיינת את החיים המודרניים בימינו, אשר מביאים איתם קשת רחבה ומגוונת של גורמי סטרס שונים אשר משפיעים עלינו ולעתים עלולים לגרום לנו לפתח תגובת לחץ. כתוצאה מכך, אנשים רבים מחפשים אחר דרכים איך להוריד לחץ, על מנת שהם יוכלו להתמודד עם החיים בצורה יעילה ובריאה יותר. מטפלי נלפ רבים מעניקים ללקוחות […]
חרדת טיסה
חרדת טיסה היא תופעה נפוצה למרות אנשים רבים יודעים שמבחינה הגיונית וסטטיסטית, קרוב לוודאי שאם הם יעלו על מטוס ויטוסו לארץ אחרת, סיכויים גבוהים מאוד שהם ינחתו בשלום. בנוסף על כך, הסטטיסטיקה אומרת כי לאדם יש הרבה יותר סיכוי לעשות תאונת דרכים (ואולי גם לפתח חרדת נהיגה בעקבות זאת) מאשר להיות מעורב בתאונה אווירית מסוג […]
חרדה מאנשים
חרדה מאנשים היא תופעה נפוצה יותר מכפי שהייתם חושבים, במיוחד לאור העובדה בשנים האחרונות אנחנו עדים לגידול אדיר במספרים של אנשים אשר מתמודדים עם סוגים שונים של חרדות, פוביות, דיכאון וקשת רחבה ומגוונת של מצבים נפשיים מאתגרים. בתקופה המודרנית אשר בה אנחנו חיים, אשר מאופיינת בקצב חיים מהיר יותר ובהסתמכות רחבה יותר על טכנולוגיה כחלק […]
חרדות חברתיות
אנשים עם חרדות חברתיות מתמודדים עם קשת רחבה ומגוונת של חרדות חברתיות אשר באות לידי ביטוי בסוגים שונים של התנהגויות, דפוסי חשיבה ואמונות. במקרים מסוימים אותן חרדות חברתיות יכולות להיות כל כך חזקות, עד שאנשים עלולים לפתח חרדות נוספות בנוסף על חרדה חברתית. באמצעות טיפול נלפ ודמיון מודרך, ניתן לטפל בחרדה חברתית בצורה יעילה, ובזה […]
איך להתגבר על פחד קהל?
אנשים רבים שואלים את עצמם איך להתגבר על פחד קהל – גלוסופוביה, באנגלית – אחד מהפחדים הנפוצים ביותר. בין אם מדובר על מסגרת בית הספר, על פגישת צוות בעבודה או אפילו על סיטואציה חברתית (כמו במקרה של חרדה חברתית), אנשים רבים חווים רמה מסוימת של פחד בעת שהם צריכים להתמודד עם סיטואציה אשר במסגרתה הם […]
איך להתגבר על פחד?
פחד הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, ולכן אנשים רבים שואלים את עצמם איך להתגבר על פחד. אך פעמים רבות אנשים חווים עוצמות גבוהות כל כך של פחד או חרדה, עד שהדבר גורם לפגיעה של ממש באיכות החיים שלהם – מה שגורם להם להגיע לקבלת טיפול בפחדים אצל מטפל באמצעות NLP ודמיון מודרך. אם אתם […]
