חרדת טיסות

חרדת טיסות נשמעת כמו בעיה של "העולם הראשון", ויחד עם זאת, אי אפשר להכחיש שיש אנשים שחווים פחד מטיסות כל כך חזק, עד שזה ממש

חרדת בריאות

מאז הקורונה, התופעה של חרדת בריאות רק הולכת וגוברת בקרב יותר ויותר אוכלוסיות. לכן במסגרת מאמר זה אספר לכם על הדרכים השונות שבאמצעותן מתפתחת חרדת

פוביה מכלבים

פוביה מכלבים האם אתם מתמודדים עם פוביה מכלבים? אם אתם רואים כלב בקרבת מקום, האם אתם מיד קופאים ומרגישים ממש משותקים מרוב פחד? אולי אתם

פחד מרופא שיניים

פחד מרופא שיניים פחד מרופא שיניים, מבין אינספור סוגים של חרדות ופחדים שמשבשים את איכות החיים של אנשים, הוא ככל הנראה אחד הפחדים שהכי מסכנים

איך דיבור עצמי משפיע עלינו

דיבור עצמי הוא אחד מהדברים שהכי משפיעים על ההרגשה שלנו – אותו קול פנימי שבו אנחנו משתמשים כשאנחנו מדברים עם עצמנו. אנשים מדברים לעצמם בדרכים

הרכיב ההתנהגותי של חרדה חברתית

הרכיב ההתנהגותי של חרדה חברתית בתור מטפל נלפ עם התמחות בתחום של טיפול בחרדה חברתית (ועם חוויה של ביישנות וחרדה חברתית בעבר), אני יודע עד

דפוסי חשיבה של חרדה חברתית

כאשר מדובר על טיפול התנהגותי קוגניטיבי, המונח קוגניטיבי מתייחס לפעילות מנטאלית או דפוסי חשיבה. במסגרת טיפול CBT בוחנים שני היבטים של תהליך החשיבה. ראשית, בוחנים

ארבעה סוגי חרדה חברתית

במאמר זה אסקור ארבעה סוגי חרדה חברתית. בעוד שכאשר מדובר על אנשים שמתמודדים עם חרדה מאנשים יש מספר מאפיינים המשותפים לכל אחד ואחד מהם, עדיין

חרדה חברתית טיפול

עבור אנשים עם חרדה חברתית טיפול יכול להיות מהלך שממש משנה את חייהם מקצה לקצה. אני יודע את זה באופן ממקור ראשון, הן בתור מטפל