מדיטציה בשכיבה היא כלי מצוין שמביא עמו קשת רחבה ומגוונת של יתרונות עבור המתרגל, הן יתרונות לגוף והן יתרונות לנפש. רוב האנשים מתרגלים מדיטציה בישיבה,

כאשר מדובר על חרדה חברתית טיפול עצמי הוא חלק חיוני מתהליך הטיפול הכללי. בעולם המודרני שבו אנחנו חיים, עם קצב חיים שהולך וגובר מרגע לרגע

במובן מסוים, פחד גבהים הוא פחד טבעי ומולד. אך לא כל האנשים חווים פחד זה בעוצמות שוות, וחלק מהאנשים מפתחים ממש פוביה מגבהים. האם אתם

פחד מליצנים זו תופעה לא רווחת במיוחד, אך גם לא נדירה. איך קורה שאדם מפתח פוביה מליצנים? ובכן, פוביות הן תופעה רווחה בחברה האנושית. עד

בתור מטפל נלפ שמתמחה בנישה של טיפול בחרדות, יוצא לי להיתקל בלא מעט אנשים אשר מתמודדים עם פחד נהיגה. במסגרת מאמר זה אספר לכם על

בעולם הכאוטי ורווי הגירויים שבו אנחנו חיים, מדיטציה להרגעה איננה מותרות – היא בגדר הכרח של ממש! תחשבו על ילד שמשחק בגן שעשועים המוצף בילדים

מדוע אנשים מפתחים פחד מנהיגה לבד? כאשר מדובר על פוביות או חרדות, למרות שרוב האנשים אינם רגילים לחשוב עליהן ככאלה, בסופו של דבר מדובר על

מדיטציה לשינה עמוקה היא כלי פשוט שיכול להביא תועלת רבה. החברה שלנו סובלת ממגיפה של סטרס כרוני, וכיום יותר ויותר אנשים מתמודדים עם לחץ נפשי

מדיטציה מרגיעה היא כלי חיוני בימינו, בהם סטרס כרוני מהווה מגיפה של ממש. כתוצאה מכך, יותר ויותר אנשים מחפשים אחר דרכים טבעיות לנטרל לחצים, להתמודד

לאחרונה מדיטציה מיינדפולנס הולכת וצוברת פופולאריות בקרב יותר ויותר אנשים. בין אם מדובר על אנשים שמתרגלים מדיטציה על בסיס קבוע, ובין אם מדובר על אנשים