אם תלמדו לשנות דפוסי חשיבה שליליים ולמקד את המחשבות שלכם, גם אתם תוכלו ללמוד ליהנות מהדברים הקטנים, ועל ידי כך לפתח דפוסי חשיבה חיוביים שיאפשרו לכם להבחין בטוב שבחיים שלכם.

בין אם מדובר על עמידה מול קהל גדול או הבעת הדעה שלכם במסגרת פגישה
במקום העבודה, החיים מזמנים לנו אינספור הזדמנויות לדבר מול אנשים אחרים.

למרבה הצער, פחד קהל הוא אחד מהפחדים הנפוצים ביותר בימינו.

מאמר זה עוסק בנושא המרתק של מחקרי פסיכולוגיה חיובית. אנשים שחווים אושר לעתים קרובות יותר, נהנים מתוחלת חיים ארוכה יותר, בריאות משופרת ואפילו רמת הצלחה

אם תעמידו פנים מספיק זמן, בסופו של דבר אתם תשכחו שאתם רק מעמידים פנים וההתנהגות שלכם תהפוך להרגל. אנשים ביישנים יכולים להשתמש באסטרטגיית חשיבת ה"כאילו" הזאת כדי לפתח ביטחון עצמי.

המאמר הבא עוסק בנושא המרתק של כוחו של התת מודע. רוב המחשבות שלנו מגיעות מתת המודע, שהוא למעשה מקור הפעילות המנטאלית שנמצא מתחת לסף המודעות

בעוד שרוב האנשים עם הפרעת חרדה כללית חווים תסמיני חרדה נפוצים כגון דפוסי מחשבה שליליים, סטרס, התקפי חרידה, הזעת יתר, כאבי ראש וכדומה, יש מספר תופעות שאנשים לא בהכרח מקשרים להפרעת חרדה.

במסגרת מאמר זה אציג בפניכם שלושה דפוסי חשיבה והתנהגות עיקריים שבאמצעותם אנשים משמרים פחד מטיסות.

במסגרת טיפול בחרדת טיסות בשיטת NLP ודמיון מודרך, חשוב מאוד להתייחס להיבטים האלה על מנת להבטיח טיפול יעיל שיאפשר למטופל לטוס עם ביטחון, רוגע ושלווה.

עוגן NLP מאפשר לכם להתחבר לחוויות עבר שבהם הרגשתם ביטחון עצמי, ככה שתוכלו לחוות ביטחון עצמי משופר בהווה. מדובר בכלי חשוב בארגז הכלים של כל

  נבואה שמגשימה את עצמה היא אמונה שבאה לידי מימוש במציאות, מפני שאנחנו מתנהגים כאילו שהיא כבר נכונה. אם התופעה של חרדה חברתית (או כל

תרגיל ויזואליזציה זה מבוסס על מיקוד המחשבות שלכם במה שאתם רוצים להשיג בחיים. בעודכם ממקדים את המחשבות שלכם במצב הרצוי לכם, אתם גם מדמיינים איך זה ייראה במציאות, מה תרגישו, מה תראו, מה תשמעו וכדומה.