פחד ממחלות זו תופעה שהלכה והתפשטה בשנים האחרונות. זה אך טבעי שיהיו לנו דאגות וחששות בנוגע לבריאות שלנו. למעשה, זה אפילו בריא. אבל יש אנשים שעבורם העיסוק בבריאות שלהם מהווה מטרד כפייתי שממש משבש את איכות החיים שלהם וגורם להם למצוקה של ממש. אנשים עם חרדת בריאות חווים מחשבות שליליות אוטומטיות בנוגע למחלות ובעיות רפואיות, […]
Category Archives: הבלוג
טיפול בחרדה חברתית
טיפול בחרדה חברתית יכול לעשות שינוי דרמטי בחייהם של אנשים שמתמודדים עם פחד מאנשים. הפרעת חרדה חברתית היא פוביה שבמסגרתה אנשים נמנעים מסיטואציות חברתיות מתוך חשש שיעבירו עליהם ביקורת, ישפטו אותם או ילעגו להם. פוביה חברתית היא אחת מאותן פוביות נפוצות שעושה רושם שהולכות ומתפשטות בחברה המודרנית בקצב הולך וגובר, ויחד עם זאת חשוב לדעת […]
דמיון מודרך
המאמר שלפניכם עוסק בנושא של דמיון מודרך והיתרונות של שיטה זו. מהם היתרונות של דמיון מודרך? דימיון מודרך הוא כלי שטומן בחובו יתרונות בריאותיים רבים, הן עבור הגוף והן עבור הנופש. כעת אציג חלק מהיתרונות הרבים של טיפול בדמיון מודרך, יתרונות שיש להם בסיס מדעי איתן הודות לאינספור מחקרים שנערכו אודות היעילות של דימיון מודרך. […]
פחד מעכבישים
פחד מעכבישים (ארכנופוביה) הוא פוביה ספציפית, פחד לא הגיוני ובלתי נשלט ממשהו שברוב המקרים איננו מהווה סכנה ממשית לגוף ולנפש, ובמקרה הזה – מעכבישים. משמעות המילה ארכנופוביה היא פוביה מעכבישים, והיא מורכבת מהמילים ביוונית "ארכנו" (עכביש) ו"פובוס" (פחד). ארכנופוביה מהווה הרבה יותר מאשר סתם פחד שגרתי מפני עכבישים. אנשים שמתמודדים עם פוביה מעכבישים חווים פחד […]
שיטת NLP
מאמר זה עוסק בנושא של שיטת NLP. כל בני האדם נולדים עם אותה מערכת עצבים בסיסית. מערכת העצבים הזאת משדרת למוח שלכם את המידע שאתם קולטים מהסביבה דרך חמשת החושים שלכם. הסביבה, בהקשר הזה, היא כל מה שנמצא מחוצה לכם, אבל שכולל גם את האיברים שלכם: אוזניים, עיניים, עור, בטן וכיוצא באלה. המוח שלכם מעבד […]
חרדת בחינות טיפול
עבור אנשים שמתמודדים עם חרדת בחינות טיפול הוא הכרח, אם ברצונם ללמוד להצליח במבחנים ברוגע ובשלווה. אין זה יוצא דופן לחוות קצת לחץ לפני מבחן חשוב. למעשה, זה חלק טבעי למדי שכמעט כל אדם חווה לפני שהוא ניגש לעשות מבחן. אבל אם אתם שמים לב שכבר כמה ימים לפני שאתם צריכים לגשת למבחן אתם חווים […]
פוביות
פוביות הן תופעה די נפוצה בנוף האנושי. כמעט לכל אדם יש פחד לא הגיוני, אם לא יותר… לדוגמא, אנשים רבים מתמודדים עם פחד מג'וקים, ויש גם לא מעט אנשים שחווים פחד עז בכל פעם שהם צריכים לבקר אצל רופא השיניים שלהם. עבור רוב האנשים, אלה הם פחדים חסרי חשיבות. הם אמנם לא נעימים, אבל אין […]
התמודדות עם פחד מנהיגה
לרוב האנשים אין שום סיבה בכלל לחשוב על התמודדות עם פחד מנהיגה. מדי יום ביומו אינספור אנשים מתיישבים מאחורי ההגה של המכונית שלהם ונוסעים לעבודה, לחברים, למשפחה או לסידורים אחרים. בשבילם זהו דבר שבשגרה, חלק בלתי נפרד מחיי היום יום. אך ישנם אנשים שבשבילם התמודדות עם פחד מנהיגה היא חלק בלתי נפרד מחייהם, אנשים שחווים […]
דמיון מודרך לשינה
תרגילי דמיון מודרך, כמו גם תרגילי מדיטציה לשינה רגועה מסוגים אחרים, מעניקים לנו הזדמנות להשתמש בתודעה שלנו בצורה שונה מכפי שאנחנו משתמשים בה על בסיס יום יומי. אם גם אתם מתקשים להשתחרר לקראת השינה מהמחשבות שמציפות אתכם לאורך כל היום, חשוב שתדעו שבאמצעות יישום של תרגילי דמיון מודרך לפני השינה אתם תוכלו להביא את הגוף […]
פחד מכלבים
למרות העובדה שכלבים הם חלק בלתי נפרד מהנוף שלנו, ושכל אחד מאיתנו מכיר לפחות כמה אנשים שיש שמגדלים כלב (ואולי אפילו שניים), אנשים רבים חווים פחד מכלבים בעוצמות כל כך גבוהות, שהם יעשו הכול על מנת להימנע ממפגש עם כלב. בכל פעם שהם מבחינים בכלב המתקרב לעברם מקצה הרחוב, בו במקום הם מתחילים לחוות תסמיני […]
