חרדה חברתית היא תופעה שהולכת ומתפשטת בקרב חלקים גדולים יותר באוכלוסיה, ואנשים רבים רוצים ללמוד איך מטפלים בחרדה חברתית. אנשים עלולים לפתח חרדה חברתית בעקבות

בעזרת תרגול דמיון מודרך מדיטציה, אתם תוכלו ליישם כלי שימושי אשר יעזור למטרת הפחתת לחצים, התמודדות עם חרדות ופיתוח שלווה בחיי היום יום. בעולם שקצב

פוביה מחרקים, אנטומופוביה באנגלית, היא אחת מאותן פוביות נפוצות שכמעט כולם מכירים. רוב האנשים חווים מידה כזאת או אחרת של פחד בתגובה למפגש עם חרקים,

פחד מנחשים הוא אחד מאותן פוביות נפוצות שכולנו מכירים היטב, בין אם מפני שאנחנו סובלים ממנה ובין אם מפני שאנחנו מכירים לפחות אדם אחד שמתמודד

כאשר מדובר על חרדה תסמינים הם הקשיים שהאדם חווה בחיי היום יום שלו. בחברה המודרנית שבה אנחנו חיים חרדות ופחדים הפכו לחלק בלתי נפרד מאורח

טיפול בפחד מרופא שיניים הולך ונעשה מצרך מבוקש יותר ויותר, מאחר שרוב האנשים אינם רואים בביקור אצל רופא שיניים חוויה מלבבת. יחד עם זאת, רוב

טיפול עצמי בחרדה חברתית יכול לעשות הבדל עצום עבור אנשים עם חרדה חברתית החווים אתגרים על בסיס יום יומי. בין אם מדובר על אדם שמתמודד

מדיטציה לבוקר היא הרגל ששווה לכם לאמץ. רוב האנשים מתחילים את היום שלהם בלחץ. הם שולחים יד אל הטלפון הנייד עוד לפני שהם קמים מהמיטה,

פחד במה הוא תופעה נפוצה למדי, ורוב האנשים חווים לפחות מידה מסוימת של לחץ בעת שנודע להם שהם צריכים לבטא את עצמם מול אנשים אחרים.