פחד במה
הבלוג

פחד במה

רוב האנשים חווים לפחות מידה מסוימת של לחץ בעת שנודע להם שהם צריכים לבטא את עצמם מול אנשים אחרים. בין אם מדובר על אנשים שחווים

מדיטציה בשכיבה
הבלוג

מדיטציה בשכיבה

מדיטציה היא כלי מצוין שמביא עמו קשת רחבה ומגוונת של יתרונות עבור המתרגל, הן יתרונות לגוף והן יתרונות לנפש. רוב האנשים מתרגלים מדיטציה בישיבה, אך

חרדה חברתית טיפול עצמי
הבלוג

חרדה חברתית טיפול עצמי

בעולם המודרני שבו אנחנו חיים, עם קצב חיים שהולך וגובר מרגע לרגע ועם יותר ויותר אפשרויות ליצירת קשרים שבעבר לא היו אפשריים ושהיום אפשריים בזכות

פחד גבהים
הבלוג

פחד גבהים

האם אתם מתקשים להתמודד עם מקומות גבוהים? האם בזמן שאתם נמצאים במקום גבוה אתם חוששים שמא תחוו התקף חרדה? האם אתם חווים תסמיני חרדה מעצם

פחד מליצנים
הבלוג

פחד מליצנים

פוביות הן תופעה רווחה בחברה האנושית. עד כדי כך שקרוב לוודאי שגם אתם סובלים מאיזושהי פוביה ברמה קלה עד בינונית, או שאתם לכל הפחות מכירים

פחד נהיגה
הבלוג

פחד נהיגה

בתור מטפל נלפ שמתמחה בנישה של טיפול בחרדות, יוצא לי להיתקל בלא מעט אנשים אשר מתמודדים עם פחד נהיגה. במסגרת מאמר זה אספר לכם על

מדיטציה להרגעה
הבלוג

מדיטציה להרגעה

בעולם הכאוטי ורווי הגירויים שבו אנחנו חיים, מדיטציה להרגעה איננה מותרות – היא בגדר הכרח של ממש! תחשבו על ילד שמשחק בגן שעשועים המוצף בילדים

פחד מנהיגה לבד
הבלוג

פחד מנהיגה לבד

כאשר מדובר על פוביות או חרדות, למרות שרוב האנשים אינם רגילים לחשוב עליהן ככאלה, בסופו של דבר מדובר על חוויית למידה. על התנהגות שהאדם חזר

מדיטציה לשינה עמוקה
הבלוג

מדיטציה לשינה עמוקה

החברה שלנו סובלת ממגיפה של סטרס כרוני, וכיום יותר ויותר אנשים מתמודדים עם לחץ נפשי על בסיס יום יומי. בנוסף על כך שהם חווים לחץ,

מדיטציה מרגיעה
הבלוג

מדיטציה מרגיעה

בימינו סטרס כרוני מהווה מגיפה של ממש. כתוצאה מכך, יותר ויותר אנשים מחפשים אחר דרכים טבעיות לנטרל לחצים, להתמודד עם חרדות, להתגבר על פחדים ולהתמודד