בשנים האחרונות נדמה כי סטרס כרוני הוא המצב הטבעי של מרבית בני האדם בעולם המודרני, ולכן סימפטומים של סטרס מלווים רבים מאיתנו. אך בעוד שאנשים

גם אם אתם לא מכירים את עולם הטיפול וההתפתחות האישית לעומק, קרוב לוודאי שיצא לכם לשמוע על סוגי מדיטציה שונים. למעשה, בשנים האחרונות מצטברים יותר

אינספור אנשים טסים בשמי העולם מדי יום ביומו, מדי רגע ורגע, ולמרות זאת יש לא מעט אנשים אשר מתמודדים עם פחד מטיסות. בעוד שהחוויה הכללית

מחשבות טורדניות, או מחשבות שליליות אוטומטיות, הן תסמין של חרדה או פחד, ופעמים רבות מדובר בתופעה כל כך מקיפה וחובקת, עד כדי כך שהיא פוגעת

השאלה איך להוריד לחץ מאפיינת את החיים המודרניים בימינו, אשר מביאים איתם קשת רחבה ומגוונת של גורמי סטרס שונים אשר משפיעים עלינו ולעתים עלולים לגרום

חרדת טיסה היא תופעה נפוצה למרות אנשים רבים יודעים שמבחינה הגיונית וסטטיסטית, קרוב לוודאי שאם הם יעלו על מטוס ויטוסו לארץ אחרת, סיכויים גבוהים מאוד

חרדה מאנשים היא תופעה נפוצה יותר מכפי שהייתם חושבים, במיוחד לאור העובדה בשנים האחרונות אנחנו עדים לגידול אדיר במספרים של אנשים אשר מתמודדים עם סוגים

אנשים עם חרדות חברתיות מתמודדים עם קשת רחבה ומגוונת של חרדות חברתיות אשר באות לידי ביטוי בסוגים שונים של התנהגויות, דפוסי חשיבה ואמונות. במקרים מסוימים

אנשים רבים שואלים את עצמם איך להתגבר על פחד קהל – גלוסופוביה, באנגלית – אחד מהפחדים הנפוצים ביותר. בין אם מדובר על מסגרת בית הספר,

פחד הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, ולכן אנשים רבים שואלים את עצמם איך להתגבר על פחד. אך פעמים רבות אנשים חווים עוצמות גבוהות כל