חרדה תסמינים
הבלוג

חרדה תסמינים

בחברה המודרנית שבה אנחנו חיים חרדות ופחדים הפכו לחלק בלתי נפרד מאורח החיים שלנו, או לכל הפחות של חלק מהאנשים שאנחנו מכירים. למעשה, אורח החיים

טיפול בפחד מרופא שיניים
הבלוג

טיפול בפחד מרופא שיניים

רוב האנשים אינם רואים בביקור אצל רופא שיניים חוויה מלבבת. יחד עם זאת, רוב האנשים גם יודעים שלמרות שזו לא הדרך המועדפת עליהם להעביר את

דמיון מודרך ללידה

עבור נשים רבות, תקופת ההיריון וחוויית הלידה עצמה כרוכות בלא מעט לחץ נפשי. זו תקופה של שינויים רבים, ומפני אדם אינם חובבים גדולים של שינויים,

טיפול עצמי בחרדה חברתית
הבלוג

טיפול עצמי בחרדה חברתית

אנשים עם חרדה חברתית חווים אתגרים על בסיס יום יומי. בין אם מדובר על אדם שמתמודד עם מספר פחדים חברתיים ובין אם מדובר על אדם

מדיטציה לבוקר
הבלוג

מדיטציה לבוקר

רוב האנשים מתחילים את היום שלהם בלחץ. הם שולחים יד אל הטלפון הנייד עוד לפני שהם קמים מהמיטה, וכבר מוצפים באינספור גירויים שמביאים אותם למצב

פחד במה
הבלוג

פחד במה

רוב האנשים חווים לפחות מידה מסוימת של לחץ בעת שנודע להם שהם צריכים לבטא את עצמם מול אנשים אחרים. בין אם מדובר על אנשים שחווים

מדיטציה בשכיבה
הבלוג

מדיטציה בשכיבה

מדיטציה היא כלי מצוין שמביא עמו קשת רחבה ומגוונת של יתרונות עבור המתרגל, הן יתרונות לגוף והן יתרונות לנפש. רוב האנשים מתרגלים מדיטציה בישיבה, אך

חרדה חברתית טיפול עצמי
הבלוג

חרדה חברתית טיפול עצמי

בעולם המודרני שבו אנחנו חיים, עם קצב חיים שהולך וגובר מרגע לרגע ועם יותר ויותר אפשרויות ליצירת קשרים שבעבר לא היו אפשריים ושהיום אפשריים בזכות

פחד גבהים
הבלוג

פחד גבהים

האם אתם מתקשים להתמודד עם מקומות גבוהים? האם בזמן שאתם נמצאים במקום גבוה אתם חוששים שמא תחוו התקף חרדה? האם אתם חווים תסמיני חרדה מעצם

פחד מליצנים
הבלוג

פחד מליצנים

פוביות הן תופעה רווחה בחברה האנושית. עד כדי כך שקרוב לוודאי שגם אתם סובלים מאיזושהי פוביה ברמה קלה עד בינונית, או שאתם לכל הפחות מכירים