כשמדברים על חרדות טיפול עצמי זה משהו שרוב האנשים לא תמיד לוקחים בחשבון. פעמים רבות אנשים מתמודדים עם חרדות ופחדים בתדירות כה גבוהה, ובעוצמות כה

זעם כבישים זו תופעה שבשנים האחרונות הולכת וצוברת יותר ויותר תאוצה. במיוחד במדינה כמו ישראל, שידועה באווירה המתוחה הכמעט תמידית שלה, מדובר בקרקע פורייה לאינספור

להירדם בקלות זה משהו שכולנו רוצים לחוות. ואכן, ברוב המקרים לאנשים אין שום בעיה להירדם, והם מצליחים לעשות זאת בקלות רבה למדי. אבל יש אנשים

חרדה מנהיגה היא תופעה נפוצה למדי בימינו, ככל שיותר ויותר אנשים מוציאים רישיון נהיגה, והכבישים הולכים ונעשים צפופים יותר. בעוד שרוב האנשים מסוגלים לנהוג מבלי

אנשים בימינו כל הזמן מחפשים אחר דרכים להירגע. וזה לא אמור להפתיע אותנו, בהתחשב בכך שאנחנו חיים בחברה שבה רגשות שליליים של חרדה, פחד, סטרס

התופעה של הפרעת חרדה חברתית באה לידי ביטוי בצורות שונות המשתנות מאדם לאדם. במסגרת המאמר שלפניכם, אני רוצה לספר לכם על מגוון תסמיני חרדה חברתית

לעתים קרובות אנשים עם הפרעת חרדה חברתית חווים אותה במלוא העוצמה במסגרת שיחה עם אדם אחר או במסגרת שיחה קבוצתית. אנשים אחרים שמתמודדים עם פחד

טיפול בחרדה חברתית חייב לכלול התייחסות לחלקים השונים שמאפיינים את החרדה. אנשים שמתמודדים עם פוביה חברתית נאלצים להתגבר על פחד מאנשים כחלק מחיי היום יום

גלוסופוביה גלוסופוביה – או כפי שרוב האנשים מכירים את המושג: פחד קהל – היא אחת מאותן פוביות נפוצות שקרוב לוודאי שכל אחד מאיתנו שמע עליהן,