נשימה עמוקה בשיטת 4-7-8 פותחה בידי ד"ר אנדרו ווייל, והיא מבוססת על טכניקה יוגית עתיקת יומין בשם פראנאימה. טכניקת נשימה זו טובה למטרות שונות כגון התמודדות עם סטרס ואפילו בתור שיטה להירדמות מהירה.

שני תרגילי נלפ פשוטים שתוכלו ליישם מיד ברגע שתסיימו לקרוא עליהם.

בעוד שבעבר התפיסה של גוף-נפש כמקשה אחת הייתה נחלתם הבלעדית של אנשי הרפואה האלטרנטיבית וחסידי ניו אייג', בימינו הקשר ההדוק בין גוף ונפש הוכח מדעית אינספור פעמים. גוף ונפש כבר לא נתפסים כישויות נפרדות.

בבסיס של שיטת NLP יש לא מעט עקרונות יסוד חשובים, ובמאמר זה נדבר על אחד מהחשובים ביותר מבין אותם עקרונות יסוד של NLP. מאחורי כל

הרבה אנשים שמעו על NLP, אך לא תמיד הם יודעים מה זה אומר ואיך נראה טיפול בשיטת NLP. השאלה הכי נפוצה שאני שומע מלקוחות היא

מה זה NLP? NLP זה ראשי תיבות של Neuro Linguistic Programming, או בשפה העברית תכנות לשוני עצבי. ובמילים פשוטות יותר: איך איך אנחנו משתמשים בשפה

מהי חרדה חברתית חרדה חברתית – מה זה? חרדה חברתית היא תופעה פולשנית שמייצרת פחדים ופוגעת בתחומים רבים בחייו של האדם. זוהי חרדה כרונית, עם

גמילה מעישון באמצעות NLP גמילה מעישון באמצעות NLP הרבה אנשים טוענים שהם מעשנים בשביל הכיף ולא מתוך התמכרות. הם סבורים כי הם יכולים להפסיק בכל