חרדה ממעליות

חרדה ממעליות – או במילים אחרות, פחד ממעליות – זו תופעה מודרנית יחסית, ולכן מדובר על פחד שאין לו שם יווני "רשמי" הכולל את המילה פוביה.

בעוד שרוב האנשים מסוגלים לנסוע במעלית ללא שום בעיה מיוחדת, אולי פרט למעט דופק מהיר אם מדובר במעליות שקופות, ישנם אנשים שלאורך חייהם פיתחו תגובה שלילית כלפי נסיעה במעלית, ממש עד לכדי רמה של פוביה ממשית.

במאמר הבא אני אספר לכם על התופעה של חרדה ממעליות, על הסיבות שבגללן אנשים מפתחים פחד ממעליות, על תסמינים של פחד ממעליות וכמובן גם על הדרך שבה טיפול בפחד ממעליות עובד באמצעות שיטת נלפ ודמיון מודרך.

מה מוביל להתפתחות של חרדה ממעליות?

כאמור, חרדה ממעליות היא סוג של פוביה ספציפית, וישנה קשת רחבה ומגוונת של סיבות שבגללן פוביה עשויה להתפתח.

יחד עם זאת, במקרה של פחד ממעליות ישנן מספר סיבות מרכזיות אשר קרוב לוודאי שיהיו משותפות לרוב המוחלט של האנשים אשר פונים לקבלת טיפול בפחד ממעליות.

חרדה ממעליות על בסיס אגורפוביה

אדם שמתמודד עם אגורפוביה חווה פחד עז ממקומות הומי אדם, פתוחים או סגורים, מהם הוא חושש הוא לא יצליח להימלט במקרה הצורך.

אם אדם מתמודד עם אגורפוביה, יש סיכויים הרבה יותר גדולים שהוא מתישהו יפתח גם חרדה ממעליות.

מאחר שמעלית היא מרחב קטן וצר, אנשים עם קלסטרופוביה יחשבו פעמיים לפני שהם יסכימו להיכנס למעלית.

חרדה ממעליות על בסיס קלסטרופוביה

כמו במקרה של אנשים עם אגורפוביה, גם לאנשים אשר מתמודדים עם קלסטרופוביה (פחד ממקומות סגורים) יש סיכויים הרבה יותר גדולים לפתח פחד ממעליות.

מאחר שאנשים עם קלסטרופוביה חווים סלידה מפני מקומות קטנים וסגורים, הם עלולים לחוות לחץ נפשי גבוה – ואולי אפילו התקף חרדה – אם הם יחליטו להיכנס למעלית ולהשתמש בה.

חרדה ממעליות על בסיס ניסיון העבר

פעמים רבות פוביה מתפתחת בעקבות חוויה שלילית – או מספר חוויות – שהאדם חווה.

לכן לא אחת קורה שאדם פונה לקבלת טיפול בפחד ממעליות לאחר שהוא נתקע במעלית או אפילו נפל יחד עם המעלית במהירות גבוהה.

בעקבות חוויה שלילית עוצמתית כזאת, שאפשר אף להגדיר בתור טראומה, אדם עלול לפתח פחד ממעליות בכזאת עוצמה, שהוא יסרב בתוקף להיכנס שוב למעלית.

בנוסף על כך, ייתכן שאדם יפתח פוביה ממעליות גם בעקבות חוויות עבר שליליות שאינן קשורות למעליות בקשר ישיר.

חרדה ממעליות על בסיס למידה עקיפה

דרך נוספת שבה אנשים עלולים לפתח פחד ממעליות היא על בסיס למידה עקיפה.

אם אדם גדל עם הורה או דמות סמכותית אחרת שהפגינו לידו פחד ממעליות, יש סיכוי לא קטן שאותו אדם יפתח בעצמו פחד ממעליות עד לכדי רמה של הימנעות.

בנוסף על למידה של פחד מדמויות סמכות קרובות, אנשים עלולים לפתח חרדה ממעליות גם בעקבות צפייה בסרט הכולל סצנה מפחידה במעלית או אפילו בעקבות קריאה של כתבה בעיתון המתארת תקלה במעלית.

מהם התסמינים של חרדה ממעליות?

למעשה, תסמיני פחד ממעליות זהים – לפחות באופן חלקי – לאותם תסמיני חרדה נפוצים שכולנו מכירים.

הסיבה לכך היא שלא משנה על איזו פוביה או חרדה מדובר, חרדה חברתית או פוביה מג'וקים, בשורה התחתונה מערכת הגוף-נפש של האדם חווה את הסיטואציה בתור סיטואציה מסכנת חיים, מה שמעורר את תגובת ההילחם וברח.

במסגרת תגובה זו, אדם עשוי לחוות קשת רחבה ומגוונת של תסמיני חרדה, כולל דפיקות לב מהירות, דופק מהיר, זיעת יתר, עלייה בחום הגוף, סחרחורת ועוד תסמיני חרדה גופניים.

בנוסף על כך, פחד ממעליות מאופיין גם במגוון תסמיני חרדה קוגניטיביים.

אנשים שפונים לקבלת טיפול בחרדה ממעליות חווים מחשבות שליליות אוטומטיות בהקשר של נסיעה במעלית, ואולי גם הבזקי זיכרון אם יש להם בעבר טראומה שקשורה לנסיעה במעלית.

איך מתבצע טיפול בחרדה ממעליות באמצעות NLP?

מפני שהתופעה של פוביה או חרדה היא תופעה נרכשת, זאת אומרת, אף אדם לא נולד עם פחד ממעליות, פירוש הדבר שהוא יכול לרכוש גם תגובה אחרת.

במסגרת טיפול בפחד ממעליות עם מטפלי נלפ, לאנשים המתמודדים עם חרדה מסוג זה יש הזדמנות לטפל בבעיה שלהם מהשורש ולייצר התניות חיוביות יותר בהקשר של נסיעה במעלית.

טיפול נלפ בחוויות עבר שליליות

אם אדם פיתח פחד עז ממעליות בעקבות חוויית עבר שלילית שקשורה למעליות, במסגרת טיפול בפחד ממעליות חשוב להתייחס לאירוע השורש שבעקבותיו האדם החל לפתח חרדה ממעליות.

במסגרת טיפול נלפ לאדם יש הזדמנות לחזור לאותו אירוע – או סדרת אירועים – ולשנות את אותה פרשנות שהייתה לו כלפי האירוע לטובת פרשנות שתאפשר לו לפתוח דף חדש עם מעליות.

למידת תרגילי דמיון מודרך להרגעה

שיטת נלפ ודמיון מודרך מציעה לאנשים ארגז כלים רחב שבאמצעותו הם יכולים ללמוד כיצד להרגיע את עצמם בכוחות עצמם.

הודות ליכולת לחוות רגיעה עמוקה, לאדם יש הזדמנות להשתמש בכוחות היצירתיים של הדמיון שלו על מנת לשנות את הלמידות שהוא עשה לגבי מעליות, ולהחליף אותן בלמידות חיוביות יותר.

במסגרת טיפול בחרדת מעליות אצל מטפל NLP, אנשים עם פחד ממעליות לומדים כיצד לרתום את כוחו של התת מודע שלהם על מנת לייצר התניות חדשות, חיוביות יותר, לגבי נסיעה במעלית, כך שהם יוכלו לנסוע במעלית ברוגע ובשלווה.