במסגרת המאמר הבא אתם תלמדו מספר תרגילי נשימה להרגעה שיעזרו לכם למטרת הפחתת לחצים. נשימה היא חלק בלתי נפרד מהחיים, והיא פעולה אשר מתבצעת באופן

הקפדה על נשימת מספר נשימות עמוקות ביום יכולה לחולל שיפור משמעותי בבריאות הגופנית והנפשית שלכם. למרות שעבור חלק מהאנשים הצהרה זו בנוגע לפעילות כל כך

דמיון מודרך לרגיעה יכול לתרום לשיפור אורח החיים, כמו גם ליכולת להתמודד עם חרדות. חרדות ופחדים לובשים צורות שונות ומשונות. לדוגמא, חרדה יכולה להתנפל עליהם

העולם המודרני שבו אנחנו חיים מאופיין בקצב חיים מהר כל כך, עד שלפעמים נדמה לנו כאילו שבכל רגע אנחנו עלולים לקרוס. התופעה של לחץ נפשי,

הכתבה שלפניכם עוסקת בנושא של דמיון מודרך הרפיה מושלמת. אנשים רבים טוענים שמרוב לחץ, פשוט אין להם זמן כדי לתרגל מדיטציה או דמיון מודרך. האירוניה

נשימות להרגעה הן דרך פשוטה, נוח ויעילה להפליא להתמודד עם לחץ ולאזן מעט מאותו סטרס כרוני שעמו אנשים רבים בעולם המודרני נאלצים להתמודד על בסיס

במאמר זה אתאר בפניכם את התהליך של טיפול בשיטת NLP. שיטת nlp היא שיטת טיפול אלטרנטיבי אשר מאפשרת לכם לרתום את כוחו של התת מודע

מאמר זה עוסק בנושא של פוביות נפוצות, ומתאר סוגים שונים של חרדות ופחדים. פוביה היא הפרעת חרדה, אשר בדרך כלל כוללת פחד כרוני ולא הגיוני.

פחד מנהיגה אחרי תאונה יכול לשנות את חייהם של אנשים שעברו תאונה. קורבנות תאונות דרכים לעתים קרובות חווים מצוקה רגשית ונפשית קשה מנשוא. החוויה של

מהי חרדה? חרדות הן חלק טבעי ובלתי נפרד מהחיים, ואנשים יכולים לפתח חרדות לגבי נושאים כגון בריאות, כסף, זוגיות ולמעשה כל נושא אפשרי. אצל רוב