טיפול בפוביה מחתולים נותן לאנשים שמתמודדים עם פחד מחתולים לפתוח דף חדש ביחסים שלהם עם חתולים.
פוביה מחתולים, או גטופוביה באנגלית (גטו – חתול, פוביה – פחד קיצוני), היא סוג של פוביה ספציפית או הפרעת חרדה אשר במסגרתה אנשים חווים פחד עוצמתי, לא הגיוני ובלתי נשלט בכל פעם שהם רואים חתול.
במקרים קיצוניים של פוביה מחתולים, האדם שמתמודד עם הפוביה עלול לחוות תסמיני חרדה רק מעצם המחשבה על היתקלות בחתול.
פחד מחתולים אמנם איננו נפוץ כמו פחד מכלבים, ויחד עם זאת אנשים שמתמודדים עם פוביה מחתולים חווים תסמינים של חרדה שממש משבשים את אורח החיים שלהם.
במקרים כאלה, חובה לפנות לקבלת טיפול בפוביה מחתולים אצל מטפל נלפ, על מנת להשתחרר מהפוביה אחת ולתמיד.
במסגרת מאמר זה אספר לכם על הסיבות שבגללן פחד מחתולים עלול להתפתח, על התסמינים של פוביה מחתולים וגם על דרכי טיפול בפוביה מחתולים בעזרת מטפל נלפ.
מהן הסיבות להתפתחות של פוביה מחתולים?
כמו עם הסיבות להתפתחות של פוביות נפוצות אחרות, גם פוביה מחתולים עלולה להתפתח ממספר סיבות אפשריות:
- למידה על בסיס התנסות ישירה – ברוב המקרים פוביות נפוצות מתפתחות בעקבות חוויה שלילית של האדם עם אותו גורם מעורר פוביה. בדרך כלל מדובר על חוויה טראומטית שאירעה בגיל מוקדם, אולם יכולים להיות מקרים בהם אדם מפתח פחד מחתולים גם בתור מבוגר. בין אם מדובר על שריטה עמוקה בבשר או על חתול שקפץ על האדם בהפתעה ונעץ בו את ציפורניו, חוויות שליליות עוצמתיות עלולות להותיר חותם עוצמתי בתודעה וליצור פוביה של ממש. בעזרת שיטת נלפ ודמיון מודרך, ניתן לעבד מחדש חוויות טראומטיות אלה ולנטרל אותם מרגשות שליליים.
- למידה על בסיס חוויה עקיפה – סיבה נפוצה נוספת להתפתחות של פחד מחתולים בפרט, ושל פוביות נפוצות באופן כללי, היא למידה עקיפה. למידה זו מתבצעת בדרך כלל בגיל ילדות, כאשר הילד עוד לא פיתח יכולות חשיבה ביקורתית ולמעשה סופג התנהגויות מההורים שלו (או מדמויות סמכותיות אחרות) ללא שום יכולת להתנגד. במקרים מסוימים מספיקה חוויה עוצמתית אחת שבמסגרתה ילד רואה את אחד ההורים שלו מגיב בפחד אימים בתגובה לחתול, או אפילו צופה בתגובה של פחד כלפי חתול במסגרת סרט מצויר, כדי ללמוד שחתולים הם יצורים מפחידים ומאיימים, ואותו פחד ממשיך ללוות אותו הלאה גם בהמשך חייו.
- אמונות תפלות – לאורך ההיסטוריה של המין האנושי חתולים נתפסו בתור יצורים מאיימים, והיו תקופות מסוימות שחתולים היו מקושרים למכשפות וכישוף. יש אנשים שבתור ילדים שמעו סיפורים מפחידים על חתולים המבוססים על אמונות תפלות, ולמרות שהיום, בתור מבוגרים, הם יודעים שמדובר על פחד לא הגיוני (שזאת ההגדרה של פוביה), הם בכל זאת חווים פחד מחתולים. בעזרת מטפל נלפ, ניתן לשנות אמונות מגבילות ולטפח אמונות מעצימות יותר.
טיפול בפוביה מחתולים – איך מאבחנים פוביה מחתולים?
אם אתם חושבים שייתכן שאתם מתמודדים עם גטופוביה, פחד מחתולים, הדבר החשוב ביותר שאתם צריכים לבחון בהקשר זה הוא המידה שבה פוביה זו משפיעה על חיי היום יום שלכם.
אם אתם רוצים לדעת האם יש לכם פוביה מחתולים, אתם מוזמנים לבחון את התסמינים שאציג בפניכם בהמשך. בינתיים, חשוב שתדעו שאבחון של פוביה מחתולים תקף לגביכם אם אתם:
- חווים תסמיני חרדה גופניים או רגשיים רק מעצם המראה של חתולים, או עצם המחשבה עליהם
- אתם נוקטים אסטרטגיות של הימנעות בניסיון לא להיתקל בחתול בשום סיטואציה
- אתם מקדישים זמן לדאגות בנוגע לאפשרות שתיתקלו בחתול יותר מכפי שהייתם רוצים
- אתם חווים את התסמינים האלה (ואלה שיוצגו בהמשך) לפחות במשך שישה חודשים ברציפות
אם אתם עדיין לא בטוחים האם אתם צריכים לפנות לקבלת טיפול בפוביה מחתולים, המשיכו בקריאת המאמר ותעיינו ברשימת התסמינים של פחד מחתולים.
מהם התסמינים של פוביה מחתולים?
אנשים עם גטופוביה חווים תסמיני חרדה נוכח מפגש עם חתול, ולפעמים אפילו רק מעצם המחשבה על מפגש כזה, ובדרך כלל הם מפתחים אסטרטגיות של הימנעות (או התנהגויות ביטחון) בניסיון להתמודד עם פוביה זו.
באופן כללי, אנשם עם פחד מחתולים מפגינים את התסמינים הבאים:
- הימנעות בכל מחיר – כאמור, מי שמתמודד עם פוביה מחתולים יעשה כמעט הכול על מנת להימנע ממפגש עם חתול, ויש גם אנשים שיימנעו ממפגש עם חתול גם דרך מסך הטלוויזיה או המחשב. לפעמים אנשים ינסו להימנע ממפגש עם חתול גם אם זה אומר שהם ייאלצו להציב את עצמם בסכנה של ממש. לדוגמא, אנשים עם פחד קיצוני מחתולים עלולים לחצות את הכביש במהירות בניסיון לברוח מחתול
- תסמיני חרדה גופניים של פוביה מחתולים – כאבים או לחצים בחזה, זיעה מוגברת, קשיי נשימה, סחרחורת, דריכות בגוף, בחילה, כאבי בטן
- תסמיני חרדה רגשיים של פוביה מחתולים – תחושת אימה מעצם המחשבה על חתולים, חוויה של פחד עז מביקור במקומות חדשים בהם עלולים להיות חתולים, הקדשת זמן רב למחשבות על דרכים להימנע מחתולים, רגשות שליליים עוצמתיים של פחד, חרדה ומתח בתגובה ליללות של חתולים
תסמינים אלה עלולים להשפיע על מהלך החיים של אדם שמתמודד עם פוביה מחתולים. אם גם אתם שמים לב שאתם חווים תסמיני חרדה אלה בעוצמה שמונעת מכם לעשות דברים שהייתם עושים אם לא היה לכם פחד מחתולים, חשוב מאוד שתפנו לקבלת טיפול בפוביה מחתולים.
טיפול בפוביה מחתולים בעזרת מטפל נלפ
אם אתם חווים תסמיני חרדה אלה שצוינו במסגרת מאמר זה כדאי שתפנו לקבלת טיפול בפוביות אצל מטפל NLP בעל ניסיון בתחום של טיפול בחרדות.
זה חשוב במיוחד אם אתם מתחילים לשים לב שכל תסמיני חרדה אלה משבשים את השגרה שלכם ופוגעים באיכות החיים שלכם, כך שאתם – לדוגמא – נמנעים מביקור אצל חברים שיש להם חתולים, או אפילו נמנעים מרחובות מסוימים בהם אתם יודעים שיש הרבה חתולי רחוב.
לרשותו של מטפל נלפ בעל התמחות בתחום של טיפול בחרדות ופחדים עומדים כלים רבים שיאפשרו לו לעזור לכם להתגבר על הפוביה שלכם מחתולים אחת ולתמיד.
טיפול בפוביה מחתולים באמצעות שיטת NLP כולל עיבוד מחדש של זכרונות טראומטיים מהתנסויות שליליות עם חתולים, ככה שהם יהיו מנוטרלים מכל אותם רגשות שליליים של פחד, חרדה ואימה. ברגע שזכרונות טראומטיים אלה יהיו נטולי כל רגש שלילי, אתם כבר לא תגיבו בצורה אוטומטית לכל חתול שאתם פוגשים כאילו שהוא היה החתול ששרט או נשך אתכם כשהייתם ילדים או כשלמדתם שחתולים מסוכנים עבורכם.
מטפל NLP ילמד אתכם גם מספר תרגילי מדיטציה להרגעה, כמו גם תרגילי דמיון מודרך, על מנת שתוכלו להתמודד עם תסמיני חרדה בצורה יעילה יותר, בעודכם מתקדמים בתהליך של טיפול בפוביה מחתולים.