פחד ממעליות הוא תופעה שלרוב האנשים קשה להבין.
עבור האדם הממוצע מעלית היא לא יותר מאשר כלי, אמצעי תחבורה אשר מאפשר להגיע למקומות גבוהים בקלות, במהירות וללא כל מאמץ פיזי, אך יש אנשים שעלולים לחוות רגשות שליליים עוצמתיים כגון פחד, חרדה ואימה רק מעצם כך שהם ידמיינו בתוך הראש תרחיש שבו הם נוסעים במעלית.
במסגרת מאמר זה אספר לכם על התופעה של פחד ממעליות, על פוביות נפוצות אשר קשורות לאותה פוביה ממעליות וגם על הדרכים השונות אשר באמצעותן ניתן לטפל בפחד ממעליות בעזרת שיטת NLP.
פחד ממעליות – מה זה פחד ממעליות?
אנשים שחווים פוביה ממעליות לא נאלצים רק לוותר על המעלית ולעלות במדרגות – אם זה היה מסתכם בכך, קרוב לוודאי שהבעיה לא הייתה חמורה עד כדי כך שהיה עליהם לפנות לקבלת טיפול בפחד ממעליות.
למעשה, אנשים עם פחד ממעליות חווים השלכות שליליות רבות של פוביה זו על היבטים שונים של החיים שלהם – לדוגמא, ישנם אנשים עם פחד עוצמתי עד כדי כך, שהם נאלצים לוותר על ביקור במקומות מסוימים מפני שההגעה אליהם כרוכה בנסיעה במעלית, ואפילו לוותר על עבודות במשרדים אשר נמצאים בקומות שמחייבות נסיעה במעלית.
פוביה ממעליות כוללת קשת רחבה ומגוונת של תסמיני חרדה מסוגים שונים – אך קרוב לוודאי כי מבין כל אותם תסמיני חרדה, החלק של ההימנעות מסיטואציות מסוימות הוא מה שמפריע לרוב האנשים אשר מתמודדים עם פוביה ממעליות, מפני שאותה הימנעות עלולה לגרום לשיבושים רבים בחייהם.
פחד ממעליות – אילו פוביות נוספות קשורות אל פוביה ממעליות?
כאשר מדובר על פוביות נפוצות, פעמים רבות אותן פוביות עלולות להתפתח כתוצאה מהתמודדות של האדם עם הפרעות חרדה אחרות או פחדים מסוגים נוספים.
ולכן לא אחת קורה שאותו פחד ממעליות שהאדם מפתח בשלב כזה או אחר כחייו מתפתח בעקבות פוביה או חרדה אחרת. יש לציין שזה עובד גם בצורה ההפוכה: פוביה ממעליות עלולה לגרום להתפתחות של פוביות נפוצות אחרות.
כך או כך, יש קשר מובהק בין פוביות נפוצות שונות, וכעת אתאר סוגים שונים של פחדים אשר קשורים קשר ישיר לתופעה של פוביה ממעליות.
אגורפוביה (בעת חוצות)
אגורפוביה היא הפרעת חרדה אשר במסגרתה אדם חווה פחד עז להיתקע בסיטואציות אשר יהיה לו קשה עד בלתי אפשרי להיחלץ מהן – ברוב המקרים מפני שאותו אדם חווה חרדה מפני חרדה, זאת אומרת, הוא מפחד שהוא יחווה התקף חרדה באיזושהי סיטואציה שבה הוא לא יוכל להתמודד.
פחד ממעליות עלול להיקשר בקשר חזק לפחד כמו אגורפוביה, מפני שמעלית היא מרחב קטן וסגור שעלול לגרום לאנשים לחוות לחץ (כמו במקרה של קלסטרופוביה, פוביה שתתואר בהמשך), ואנשים עם חרדות עלולים לחשוש מהאפשרות שהם יחוו התקף חרדה בזמן שהם ייתקעו במעלית.
כאשר מדובר על טיפול בפוביה ממעליות אשר כולל גם אגורפוביה חובה להתייחס גם להיבט זה ולכלול בנוסף גם טיפול בפוביה זו.
קלסטרופוביה (פחד ממקומות סגורים)
פוביה נפוצה זו גם מוגדרת בתור הפרעת חרדה, והיא מאפיינת אנשים אשר מתקשים להימצא במקומות סגורים.
גם מעלית רחבה וחדשה היא בסופו של דבר מרחב סגור (כל זמן שהמעלית נמצאת בפעולה), ולכן אנשים אשר מתמודדים עם קלסטרופוביה פעמים רבים נמנעים משימוש במעלית – או שהם עושים זאת לעתים נדירות בלבד.
כאשר מדובר על טיפול בפחד ממעליות אשר כולל גם קלסטרופוביה, כמובן שיש גם להתייחס להיבט זה ולכלול בנוסף גם טיפול בפוביה זו.
פחד ממעליות – איך טיפול בפוביה ממעליות בעזרת NLP ודמיון מודרך יעזור לכם?
בתור מטפל נלפ יוצא לי להעביר לא מעט תהליכי טיפול בפוביה, ועם הזמן והניסיון שצברתי, פיתחתי גישת טיפול בפוביות שמעניקה מענה להיבטים שונים אשר תורמים להתפתחות של פוביות נפוצות.
מסיבה זו, כאשר אדם מגיע אלי למטרת טיפול בפוביה שלו, אני יכול להעניק לו טיפול בחרדה שהינו יסודי, חוויתי ומעשי – שכולל תהליכים שאני מעביר אותו, בנוסף על כלים מעשיים שאני מלמד אותו.
מטפלי נלפ יכולים לעזור לאנשים להתגבר על פוביה ממעליות, מפני שיש ברשותם כלים שיכולים לעזור לאדם לרתום את כוחו של התת מודע שלו ולנטרל את אותם רגשות שליליים עוצמתיים של פחד, חרדה ואימה שהוא חווה.
אז איך טיפול בפוביות באמצעות נלפ ודמיון מודרך מתבצע?
בתור מטפל בחרדות באמצעות שיטת NLP ודמיון מודרך, כאשר אדם מגיע אלי לקבלת טיפול בפוביה, אני בראש ובראשונה מנסה לאתר יחד איתו את הסיבה המקורית אשר בגללה אותה פוביה התפתחה.
הרבה פעמים במקרה של פחד ממעליות – כמו במקרה של פוביות נפוצות רבות – אותו פחד התעורר בעקבות חוויה שלילית עם מעליות, חוויה אשר נצרבה בתודעה של האדם בתור טראומה.
כחלק מתהליך טיפול נלפ בפוביה, אני עוזר לאדם לנטרל את אותם רגשות שליליים עוצמתיים של פחד או חרדה, על מנת שהם כבר לא ימשיכו להפעיל אותו ולעורר אצלו את אותה התנהגות אוטומטית של פחד משתק.
פעמים רבות טיפול בחרדה יכול להיות יעיל יותר כאשר האדם לומד כלים שימושיים בהם הוא יוכל להשתמש בזמן אמת – שיטת NLP מציעה ארגז כלים מגוון שמאפשר לאנשים לנטרל רגשות שליליים בזמן אמת.
בנוסף על כך, אני מקפיד ללמד אנשים שמגיעים אלי לקבלת טיפול בפחד ממעליות כלים כגון תרגילי דמיון מודרך להרגעה, נשימות עמוקות להרגעה, מדיטציית מיינדפולס ועוד – בדרך זו לאנשים שמתמודדים עם פחד ממעליות יש הזדמנות לחוות רגשות חיוביים של רוגע ושלווה, על מנת לנטרל את אותו סטרס כרוני שפעמים רבות נלווה לתופעה של פוביות נפוצות.
