לפני שנתחיל, ואספר לכם על שיטות גמילה עצמית מעישון, אני רוצה שקודם כל תנשמו נשימה עמוקה ותירגעו. אין לי שום כוונה להתחיל להפחיד אתכם עם

כולנו מתמודדים עם פחדים כחלק משגרת חיי היום יום שלנו. עד כמה שייתכן שלרוב האנשים קשה לתפוס את זה, פחד נועד להגן עלינו. ואכן רוב

חרדה דנטלית, תופעה אשר קרויה בפי רוב האנשים "פחד מרופא שיניים", היא פוביה ספציפית אשר שייכת לקטגוריה הכללית של הפרעת חרדה. מדובר על מצב שבו

בתור מטפל נלפ שמתמחה בתחום של טיפול בפוביות וחרדות, יוצא לי להיפגש עם אנשים רבים אשר חווים בטחון עצמי בתחומים שונים בחייהם. פעמים רבות נדמה

אנשים רבים שמתמודדים עם חרדות או התקפי חרדה פוחדים יותר מכל מסיטואציות שבהן הם לא יכולים להימלט. לכן אין זה מפתיע כי נהיגה היא אחת

אם הגעתם לפה, ואתם קוראים את השורות האלה, קרוב לוודאי שהגעתם למצב שבו נמאס לכם ואתם פשוט לא יודעים מה לעשות. ליתר דיוק, אתם יודעים

בין אם מדובר על ילדים, בני נוער או מבוגרים, אנשים רבים מתמודדים עם חרדת בחינות. למעשה, בניגוד למה שאולי ניתן לחשוב תחילה, מדובר על הפרעת

אנשים רבים היום מתמודדים עם חוסר ביטחון עצמי בהקשרים שונים בחיים שלהם. יש אנשים שחווים בטחון עצמי נמוך בסיטואציות חברתיות (לפעמים עד כדי חרדה חברתית),

אם יצא לכם להתבונן בילדים בריאים שזוכים לקבל מענה על הצרכים שלהם, אתם בוודאי יודעים שילדים מפגינים ביטחון עצמי בצורה טבעית. למעשה, עד כמה שזה

אנשים עם חוסר ביטחון עצמי רואים את עצמם בתור לא ראויים, לא אהובים וכבעלי ערך פחות יותר לעומת רוב האנשים. אמונות מגבילות אלה יוצרות בתודעה