בלוג | עדי שניידר

ביטחון עצמי

איך מתגברים על חוסר ביטחון עצמי? צעדים מעשיים לשינוי

טיפול בחוסר ביטחון עצמי – כל מה שחשוב לדעת כדי להתחיל

חוסר בטחון עצמי – איך לזהות את הבעיה ולפעול לשינוי?

איך להתגבר על חוסר ביטחון עצמי? טיפים וכלים מעשיים

איך לא להיות ביישן? טיפים פשוטים לשיפור הביטחון העצמי

חוסר ביטחון עצמי תסמינים – מה הם ואיך להתמודד איתם?

חוסר ביטחון עצמי – שמונה סימני אזהרה ואיך להתמודד איתם

הגדרה של ביטחון עצמי – מה מאפיין אנשים עם ביטחון עצמי גבוה?

מדיטציה

מדיטציה לשינה עמוקה – שיטה יעילה לשינה רציפה ושלווה

מדיטציה מרגיעה – הפגת לחצים בקלות וביעילות

מדיטציה מיינדפולנס – תרגול קשיבות לרוגע ושליטה עצמית

מדיטציה נשימות – תרגול נשימות עמוקות לרוגע נפשי

מדיטציה 5 דקות – איך למצוא שקט פנימי ביומיום

מדיטציה למתחילים – איך להתחיל לתרגל מדיטציה בקלות

מדיטציה להרפייה – טכניקות הפחתת מתחים יומיומיים

תרגילי נשימה להרגעה – איך לנשום נכון ולהרגיע את הגוף והנפש

NLP

קול פנימי שלילי – כך תרתמו אותו לטובתכם עם דמיון מודרך

עוגן נלפ – כלי מעשי לפיתוח ביטחון עצמי

שיטות הפחתת לחצים עם NLP – שתי טכניקות קלות ליישום

הנחות יסוד של נלפ – איך גוף ונפש פועלים כמערכת אחת?

עקרונות יסוד של NLP – מאחורי כל התנהגות מסתתרת כוונה חיובית

מה קורה במסגרת פגישה בשיטת NLP? כך זה עובד בפועל

מה זה NLP? כל מה שחשוב לדעת על שיטת NLP ודמיון מודרך

חרדה

חרדות טיפול עצמי – איך לטפל בחרדה בצורה אפקטיבית?

חרדה מנהיגה – המדריך המלא לשחרור פחד נהיגה

איך להפחית סטרס – שיטות שיעזרו לכם לחיות ברוגע

סימפטומים של סטרס – מהם תסמיני חרדה וכיצד מתמודדים איתם?

להתגבר על מחשבות טורדניות – המדריך לחיים רגועים יותר

איך להוריד לחץ? טכניקות קלות ליישום יומיומי

חרדת טיסה – איך להתגבר על פחדי טיסה וליהנות מהמסע

טיפול עצמי בחרדה – כלים מעשיים להתמודדות עצמאית

דמיון מודרך

דמיון מודרך לחרדה – הפחתת מתחים ללא תרופות

דמיון מודרך למבוגרים – שיטות שחרור מתחים ולהעצמה אישית

דמיון מודרך לרגיעה – המדריך למציאת שקט פנימי

דמיון מודרך להרפיה מושלמת – כך תגיעו לשלווה עמוקה

מה זה הרפיית שרירים הדרגתית ואיך היא יכולה לעזור לכם?

דמיון מודרך – מה זה ואיך זה עובד?

דמיון מודרך לשינה – איך להירגע לפני השינה?

איך לתרגל דמיון מודרך? 6 טיפים ליישום פשוט ויעיל

התפתחות אישית

חשיבה חיובית – ארבעה טיפים פשוטים להטמעת דפוסי חשיבה מעצימים

מחקרי פסיכולוגיה חיובית – איך חשיבה חיובית משפיעה על חיינו

כוחו של התת מודע – על החלק החושב והחלק המוכיח בתודעה

חרדה חברתית

שינוי הרגלים