פחד מנהיגה – מדוע אנשים מפתחים חרדת נהיגה?

מה גורם לאנשים לפתח פחד מנהיגה? כיצד אנשים לומדים לחוות לחץ לפני הכניסה לרכב?

מדוע מי שהשקיע ממיטב כספו וזמנו כדי להוציא רישיון נהיגה מחליט לפתע לוותר על נהיגה?

במאמר זה אציג בפניכם את הסיבות הנפוצות ביותר להתפתחות של חרדת נהיגה.

חוויות עבר שליליות

הסיבה הנפוצה ביותר להתפתחות של פחד מנהיגה היא חוויות עבר שליליות.

כאשר חושבים על חוויה שלילית בזמן נהיגה, באופן טבעי הדוגמא הראשונה שעליה אנחנו חושבים היא טראומה כגון תאונת דרכים.

ואכן, במקרים כאלה הרבה פעמים נוצרת – בעקבות טראומה – חרדת נהיגה הכוללת גם פחד מתאונות דרכים.

אך לא רק אנשים שעברו תאונת דרכים למדו לפתח דפוסי חשיבה שליליים או אמונות מגבילות לגבי נהיגה.

גם אנשים שהיו קורבנות לתופעה של זעם בכבישים, אנשים שאיבדו את הדרך במקומות לא מוכרים ואנשים שנהגו במזג אוויר קשה עלולים לפתח חרדה מנהיגה, מפני שהם פיתחו דפוס חשיבה שלילי (או אמונה מגבילה) שאותם אירועים טראומתיים יחזרו על עצמם.

נהיגה מחוץ לאזור הנוחות

יש אנשים שחווים פחד מנהיגה רק בתנאים מסוימים.

למשל, אין להם שום בעיה לנהוג בדרכים מוכרות, אבל הם יסרבו בתוקף לנסוע למקומות חדשים.

ייתכן שזה נובע מתוך פחד לאבד את הדרך, להיתקע בפקקים, להיתקע בלי דלק או אפילו לא למצוא מקום חנייה.

ייתכן גם מקרה בו אנשים לא רק חווים פחד שהם יקלעו למצב עמו הם לא יצליחו להתמודד בעצמם, אלא גם פחד שזה יקרה בסביבה לא מוכרת בה ייתכן שלא יהיה להם ממי לבקש עזרה.

פחד לאבד שליטה

יש אנשים שחווים פחד מנהיגה או פחד מתאונות דרכים מפני שהם פוחדים לאבד שליטה על הרכב.

הם מרגישים דחף להאיץ את הרכב בגלל שצופרים להם מאחורה, אבל אין להם מספיק ביטחון כדי לעשות זאת.

ברגע שהם בוחרים להאיץ, הם נאחזים בהגה בכל כוחם והלב שלהם מתחיל לפעום בקצב מסחרר. אנשים אלה כל הזמן פוחדים לאבד שליטה ולסטות אל הנתיב הנגדי או לרדת מהכביש לגמרי.

פחד לגרום נזק לאחרים

אחד מהגורמים העיקריים לפיתוח חרדת נהיגה הוא דפוס חשיבה של הקצנת פוטנציאל הסכנה, לצד הפחתה מהיכולת של האדם לנהוג בצורה שקולה ובטוחה.

נהגים שחווים פחד אינם סומכים על שאר נהגים בכביש, ולא פחות מכך, הם אינם סומכים על יכולות הנהיגה שלהם עצמם.

יש להם דמיון פעיל במיוחד, וכל מהמורה קטנה בדרך הופכת בדמיון שלהם לתאונת דרכים עם פצועים והרוגים.

פוסטים שיכולים לעניין אותך:

טיפול בפחד ממעליות
הבלוג

טיפול בפחד ממעליות

בעוד שעבור רוב האנשים מעליות הן אמצעי תחבורה שגרתי ויום יומי, יש אנשים שרק עצם המחשבה על נסיעה במעלית מעוררת בקרבם פחד אימים. עבור אנשים

לכתבה המלאה »
טיפול בחרדת בחינות
הבלוג

טיפול בחרדת בחינות

בניגוד למה שאנשים רבים חושבים, התופעה של פחד ממבחנים איננה קשורה לרמת החכמה של האדם. כאשר כל אדם ניגש לכתוב מבחן, טבעי שהוא ירגיש רמה

לכתבה המלאה »
מה זה דמיון מודרך?
הבלוג

מה זה דמיון מודרך?

דמיון מודרך הוא תחום שזוכה בשנים האחרונות ליותר ויותר תשומת לב. בין אם מדובר על מטפלי גוף נפש, על ספורטאים מקצועיים או על אנשים שפשוט

לכתבה המלאה »
טיפול בפחד ממים
הבלוג

טיפול בפחד ממים

בתור בני אדם, אנחנו מעניקים יחס של יראת כבוד כלפי מים. אחרי הכול, מים הם הבסיס לחיים שלנו, למזון שלנו. אבל יש אנשים שחווים יראה

לכתבה המלאה »
תרגילי דמיון מודרך
הבלוג

תרגילי דמיון מודרך

בתור מטפל נלפ שמשתמש במגוון רחב של תרגילי דמיון מודרך עם לקוחות מסוגים שונים, ובעיקר בתחום של טיפול בחרדות ופחדים, שמתי לב שאין אדם שלא

לכתבה המלאה »
טיפול בפוביה מג'וקים
הבלוג

טיפול בפוביה מג'וקים

האם אתם חווים פחד מג'וקים ברמות עוצמתיות ובלתי הגיוניות? האם לפעמים אתם מרגישים כאילו שיש ג'וקים שמטפסים עליכם או נוגעים בכם? האם אתם חווים פוביה

לכתבה המלאה »
דמיון מודרך חרדה
הבלוג

דמיון מודרך חרדה

במסגרת קליניקה המבוססת על טיפול נלפ בשילוב דמיון מודרך חרדה היא אחת מהתלונות בהן אני נתקל בדרך קבע. למעשה, תרגילי דמיון מודרך מהווים חלק ממגוון

לכתבה המלאה »