הגדרה של ביטחון עצמי מהי?
כאשר רוב האנשים חושבים על ביטחון עצמי, הם יכולים להתחבר לתחושה, אבל לרוב יהיה להם קשה לתאר בטחון עצמי בצורה מדויקת.
אחת מהסיבות לכך היא שכל אדם חווה ביטחון עצמי בצורות שונות ובהקשרים שונים. אבל כדי לפשט את העניין, אני רוצה לחלוק אתכם הגדרה שימושית יותר:
ביטחון עצמי פירושו היכולת לנקוט פעולה מתאימה ויעילה בכל סיטואציה, לא משנה עד כמה היא נתפסת כמאתגרת בעיניכם או בעיני אחרים.
בנוסף, המשמעות של בטחון עצמי איננה להרגיש טוב, למרות שאם אתם חווים רגשות חיוביים זה בהחלט בונוס נחמד.
איך ביטחון עצמי בא לידי ביטוי ביום יום?
האם מתישהו התחלתם לעשות משהו – אולי פעילות ספורטיבית או העברת הרצאה בעבודה – למרות שבהתחלה לא התחשק לכם לעשות זאת, אבל ככל שהתקדתם התחלתם להרגיש טוב ושמחתם שהתגברתם על המכשול?
השינוי הזה באופן שבו אתם חווים סיטואציה מסוימת מספק לכם טעימה מהחוויה של ביטחון עצמי הלכה למעשה. זאת היכולת שלכם להתגבר על הרגש שלכם בהווה, על מנת לנקוט פעולה שמובילה אתכם לתוצאה הרצויה לכם.
הגדרה של ביטחון עצמי – איך זה נראה?
זה בסדר אם אתם לא מרגישים בנוח בזמן שאתם מתמודדים עם אתגר, או אם אתם לא רגועים לגמרי בנוגע לפעולה שאתם נוקטים. לאנשים עם ביטחון עצמי אין בעיה עם ההרגשה שאין בידיהם את כל התשובות.
פיתוח ביטחון עצמי הוא תהליך שמתגבר ככל שאתם תהיו מנוסים ובקיאים יותר במה שאתם עושים.
בנוסף, אתם יכולים לפתח ביטחון עצמי גבוה על ידי התחברות לחוויות עבר שבהם הרגשתם ביטחון עצמי.
חשוב לציין שגם אם אתם בטוחים בעצמכם, זה לא אומר שאף פעם לא תחוו חוסר ביטחון עצמי. אבל החדשות הטובות הן שתוכלו לחיות עם הפחד ובסופו של דבר להתגבר עליו כתוצאה מהפעולה שאתם נוקטים.
הגדרה של ביטחון עצמי – מה מעיד על ביטחון עצמי גבוה?
- אתם מרגישים רגועים ומאוזנים
- אתם נושמים בנינוחות ובקלות
- אתם פועלים להשגת המטרה שלכם בנחישות
- אתם נוקטים בגישה פעילה, ולא מתגוננת
- אתם יודעים שאתם יכולים להתמודד עם המכשולים בדרך, למרות שאינכם יכולים לשלוט בהם
- אתם מסוגלים לצחוק על עצמכם
- אתם יודעים שבסופו של דבר הכול יהיה בסדר, לא משנה כמה זמן יידרש לכך
