גמילה מעישון ללא מרשם
הבלוג

גמילה מעישון ללא מרשם

אם אתם מעשנים, קרוב לוודאי שכבר שמעתם אינספור פעמים מחברים וקרובי משפחה שהם מבקשים (ואולי אף דורשים) מכם שתיפטרו מההרגל המזיק הזה, שפוגע בכם ובסביבה

חוסר בטחון עצמי
הבלוג

חוסר בטחון עצמי

לכל אחד מאיתנו יש ביטחון עצמי ברמה כזאת או אחרת, וקרוב לוודאי שאם נציג בפני אנשים את השאלה "האם יש לך ביטחון עצמי במידה מספקת?"

איך להתגבר על חוסר ביטחון עצמי?
הבלוג

איך להתגבר על חוסר ביטחון עצמי?

האם אתם תמיד חולפות לכם בראש מחשבות שליליות על עצמכם? האם אתם תמיד חושבים שאתם לא ראויים למחמאות או דברי שבח? אם כן, ייתכן מאוד

שיטות טיפול בפחד גבהים
הבלוג

שיטות טיפול בפחד גבהים

פחד גבהים, אשר ידוע בשפה המקצועית בתור אקרופוביה, שייך לאותן פוביות נפוצות אשר אנחנו רגילים לראות אצל חלקים נרחבים מהאוכלוסייה, בעוצמות כאלה או אחרות. ולמעשה,

טיפול בפחד מנהיגה
הבלוג

טיפול בפחד מנהיגה

החוויה של פוביה מנהיגה מביעה עמה רגשות שליליים עוצמתיים של פחד או חרדה בזמן שהאדם מתיישב מאחורי ההגה בתור הנהגה, ואפילו כאשר עליו להיכנס למכונית

טיפול קוגניטיבי בפחד
הבלוג

טיפול קוגניטיבי בפחד

כל אדם מתמודד עם פחד כזה או אחר, אך ברוב המקרים מדובר על פחדים שאפשר להתמודד איתם במסגרת חיי היום יום. יש אנשים, לעומת זאת,

איך להתמודד עם פחד מחרקים?
הבלוג

איך להתמודד עם פחד מחרקים?

פחד מחרקים הוא אחד מאותם פחדים נפוצים אשר ככל הנראה מלווים את המין האנושי מרגע היווצרותו. יש הטוענים שהסיבה לכך אבולוציונית, אבל גם אם זה

טיפול בפחד מחיות
הבלוג

טיפול בפחד מחיות – מה זה פחד מחיות?

עבור רוב האנשים, בעלי חיים הם חלק חשוב ובלתי נפרד מהנוף שלנו, בין אם בטבע כאשר מדובר על חיות בר, ובין אם ממש בתוך הבתים

טיפול בפחד מדם
הבלוג

טיפול בפחד מדם

האם המחזה של דם גורם לכם להרגיש סחרחורת או חרדה? ואולי אתם עלולים לחוות התקף חרדה, בחילה או רגשות שליליים אחרים, רק מעצם המחשבה על

טיפול בפחד גבהים
הבלוג

טיפול בפחד גבהים

האם אתם נמנעים מלעלות לגג של בניין המשרדים שלכם גם אם מזג האוויר בחוץ נעים וכל החברים שלכם יוצאים להפסקה כדי לספוג קצת שמש? האם