טיפול בבטחון עצמי
הבלוג

טיפול בבטחון עצמי

בתור מטפל נלפ שמתמחה בתחום של טיפול בפוביות וחרדות, יוצא לי להיפגש עם אנשים רבים אשר חווים בטחון עצמי בתחומים שונים בחייהם. פעמים רבות נדמה

פחד מנהיגה טיפול
הבלוג

פחד מנהיגה טיפול

אנשים רבים שמתמודדים עם חרדות או התקפי חרדה פוחדים יותר מכל מסיטואציות שבהן הם לא יכולים להימלט. לכן אין זה מפתיע כי נהיגה היא אחת

גמילה מעישון לבד
הבלוג

גמילה מעישון לבד

אם הגעתם לפה, ואתם קוראים את השורות האלה, קרוב לוודאי שהגעתם למצב שבו נמאס לכם ואתם פשוט לא יודעים מה לעשות. ליתר דיוק, אתם יודעים

חרדת בחינות טיפול
הבלוג

חרדת בחינות טיפול

בין אם מדובר על ילדים, בני נוער או מבוגרים, אנשים רבים מתמודדים עם חרדת בחינות. למעשה, בניגוד למה שאולי ניתן לחשוב תחילה, מדובר על הפרעת

טיפול בביטחון עצמי
הבלוג

טיפול בביטחון עצמי

אנשים רבים היום מתמודדים עם חוסר ביטחון עצמי בהקשרים שונים בחיים שלהם. יש אנשים שחווים בטחון עצמי נמוך בסיטואציות חברתיות (לפעמים עד כדי חרדה חברתית),

חוסר ביטחון עצמי אצל מבוגרים
הבלוג

חוסר ביטחון עצמי אצל מבוגרים

אם יצא לכם להתבונן בילדים בריאים שזוכים לקבל מענה על הצרכים שלהם, אתם בוודאי יודעים שילדים מפגינים ביטחון עצמי בצורה טבעית. למעשה, עד כמה שזה

איך מתגברים על חוסר ביטחון עצמי?
הבלוג

איך מתגברים על חוסר ביטחון עצמי?

אנשים עם חוסר ביטחון עצמי רואים את עצמם בתור לא ראויים, לא אהובים וכבעלי ערך פחות יותר לעומת רוב האנשים. אמונות מגבילות אלה יוצרות בתודעה

טיפול בחוסר ביטחון עצמי
הבלוג

טיפול בחוסר ביטחון עצמי

למרות שלפעמים נדמה לנו שכל האנשים האחרים מסביבנו שופעים ביטחון עצמי, ויכולים לעשות כל מה שמתחשק להם ולהביע את עצמם בחופשיות וללא שום חשש, האמת

דמיון מודרך להרגעה
הבלוג

דמיון מודרך להרגעה

בעולם המודרני שבו אנחנו חיים, אשר מאופיין באורח חיים בקצב קדחתני וגירויים בלתי פוסקים שמפגיזים אותנו מכל הכיוונים, סטרס כרוני הפך למגיפה של ממש. אין

דרכי גמילה מעישון
הבלוג

דרכי גמילה מעישון

החלטתם שאתם מוכנים להיפטר מההרגל המזיק הזה אחת ולתמיד, כל הכבוד ובשעה טובה! מחויבות למטרה שהצבתם לעצמכם כבר תביא אתכם חצי הדרך להשגת המטרה שלכם,