דמיון מודרך הוא כלי עוצמתי אשר מעניק לנו הזדמנות לרתום את כוחו של התת מודע שלנו באמצעות תרגילי דמיון מודרך לביטחון עצמי ולהשתמש בכוחות היצירתיים

סטרס בעבודה הוא תופעה ממני סובלים אנשים רבים בעולם המודרני שבו אנחנו חיים, המאופיין ברמות גבוהות של סטרס כרוני. לכן, אין זה פלא כי גם

מה זה חרדה? כאשר אדם מתמודד עם מחשבות או רגשות מזיקים או מדאיגים, תגובת חרדה איננה רק בגדר תגובה נורמאלית – אלא מעבר לכך, זו

בתור מטפל נלפ שיוצא לו לטפל בחרדות ובפוביות, אני מלמד לקוחות טכניקות של ניקוי מחשבות שליליות, מאחר שלא אחת קורה שאני פוגש אנשים אשר מתמודדים

מדיטציה לפני השינה היא פתרון מושלם עבור אנשים שמוצאים את עצמם מתקשים להירדם בלילה. בין אם מדובר על מחשבות שליליות אוטומטיות שלא מרפות, או על

חרדה חברתית היא תופעה שהולכת ומתפשטת בקרב חלקים גדולים יותר באוכלוסיה, ואנשים רבים רוצים ללמוד איך מטפלים בחרדה חברתית. אנשים עלולים לפתח חרדה חברתית בעקבות

בעזרת תרגול דמיון מודרך מדיטציה, אתם תוכלו ליישם כלי שימושי אשר יעזור למטרת הפחתת לחצים, התמודדות עם חרדות ופיתוח שלווה בחיי היום יום. בעולם שקצב

פוביה מחרקים, אנטומופוביה באנגלית, היא אחת מאותן פוביות נפוצות שכמעט כולם מכירים. רוב האנשים חווים מידה כזאת או אחרת של פחד בתגובה למפגש עם חרקים,

פחד מנחשים הוא אחד מאותן פוביות נפוצות שכולנו מכירים היטב, בין אם מפני שאנחנו סובלים ממנה ובין אם מפני שאנחנו מכירים לפחות אדם אחד שמתמודד

כאשר מדובר על חרדה תסמינים הם הקשיים שהאדם חווה בחיי היום יום שלו. בחברה המודרנית שבה אנחנו חיים חרדות ופחדים הפכו לחלק בלתי נפרד מאורח