הנחות יסוד nlp

שיטת נלפ מבוססת על מספר עקרונות מנחים, אשר נקראים בפי מטפלי נלפ הנחות יסוד nlp.

המטרה של הנחות יסוד nlp אלה היא לשמש כמעין סימני דרך עבור מטפלי נלפ, כמו גם עבור אנשים שעוברים תהליך טיפול נלפ, על מנת שהם יוכלו להשיג את המטרה שלהם בצורה היעילה ביותר.

במסגרת מאמר זה, אציג בפניכם בקצרה חלק מאותן הנחות יסוד nlp.

משמעות התקשורת שלכם טמונה בתגובה שאתם מקבלים

פירוש הדבר שאם אתם רוצים לבחון האם העברתם את המסר בצורה יעילה, עליכם לבדוק האם הוא התקבל היטב בצד השני. ואם לא, אתם אלה שאחראים על שינוי צורת התקשורת שלכם.

במילים אחרות, אם לא הצלחתם להשיג את המטרה שלכם באמצעות התקשורת שלכם, אתם אלה שחייבים לערוך בה שינוי. האחריות מוטלת עליכם.

גם אם אתם בטוחים במאה אחוז שהסברתם את עצמכם על הצד הטוב ביותר, בצורה שאינה משתמעת לשתי פנים, אם הצד השני לא הבין אתכם כהלכה, אתם אלה שצריכים להשתנות על מנת להעביר את המסר שלכם.

הנחת יסוד NLP – המפה היא לא השטח

את הביטוי "המפה היא לא השטח" טבע הבלשן אלפרד קורז'יבסקי, אשר השפיע רבות על ריצ'רד בנדלר ועל ג'ון גרינדר, מייסדי שיטת NLP.

משמעות הביטוי היא שהאופן שבו אנחנו מייצגים את המציאות – "המפה" – שונה בצורה מובהקת מהמציאות עצמה – "השטח".

במילים אחרות, אנחנו לא מגיבים למציאות, אנחנו מגיבים לאופן שבו אנחנו מייצגים את המציאות. אנחנו מגיבים למפת המציאות הפנימית שלנו.

האופן שבו אנחנו בונים את מפת המציאות הפנימית שלנו מושפע מקשת רחבה ומגוונת של גורמים כגון: דפוסי חשיבה, אמונות מגבילות, ערכים, סביבה, זהות וכיוצא באלה.

מפת המציאות שלנו מבוססת על פרשנות – פרשנות אשר איננה בהכרח משקפת את כל המציאות או שהינה מדויקת במידה מספקת.

הנחות יסוד nlp

אנשים עובדים בצורה מושלמת

  • אין כזה דבר "אדם פגום".
  • אנשים עובדים בצורה מושלמת, גם כאשר מה שהם עושים פוגע באיכות החיים שלהם.

קחו, לדוגמא, אדם עם פחד ממעליות. נכון שאותה פוביה משבשת את החיים שלו, אבל לאותה התנהגות של פחד ממעליות יש מבנה, זאת אומרת, היא נועדה לשרת תכלית מסוימת (במקרה הזה, הגנה מפני סכנה).

לכל התנהגות יש מבנה, וכאשר אנחנו מבינים את מבנה ההתנהגות, אפשר לשנות אותו בצורה שתשרת את האדם.

בכל רגע נתון, אנשים בוחרים באפשרות הטובה ביותר הזמינה להם

כמו עם הנחות יסוד nlp דומות, לפעמים אנשים מתקשים לתפוס את המשמעות האמיתית של הנחת יסוד, מפני שלפעמים היא נשמעת מעט שנויה במחלוקת.

פירוש הדבר שגם כאשר אדם מתנהג בצורה שלילית, זה לא אומר שהוא אדם רע, אלא שהוא בחר (באופן לא מודע) באפשרות הטובה ביותר שהיה זמינה עבורו (לתפיסתו) באותו רגע.

לכן במסגרת טיפול נלפ המטרה היא תמיד להוסיף לאדם אפשרויות בחירה ומשאבים, ולעולם לא לקחת ממנו אפשרויות. הסיבה לכך היא שלכל התנהגות יש תפקיד בהקשר מסוים (זאת הנחת יסוד נוספת של NLP).

כאשר לוקחים מהאדם אפשרויות בחירה שהיו זמינות לו בעבר, ייתכן שיופיעו במקומן התנהגות פיצוי שליליות יותר. לכן מוטב להוסיף לו אפשרויות נוספות, כך שיהיו לו חופש בחירה גדול יותר.

הנחות יסוד NLP – יש לנו את כל המשאבים שאנחנו צריכים

כמו הנחות יסוד nlp אחרות, גם הנחת יסוד שעליה מבוססת שיטת NLP נועדה על מנת לפתוח אפשרויות נוספות.

בהקשר זה, המשמעות של משאבים היא תגובות פנימיות והתנהגויות חיצוניות הנחוצות על מנת להפיק תגובה רצויה.

לעתים קרובות לאנשים יש משאבים שהם לא היו מודעים אליהם, או שהם לא חשבו ליישם בהקשר של הבעיה שלהם.

קחו, לדוגמא, מנהל בכיר שיש מיומנויות מנהיגות אותן הוא מביא לידי ביטוי במסגרת מקום העבודה שלו, אך אשר חווה קשיים בהובלת הילדים שלו לשינויים התנהגותיים.

אם הוא היה מתחבר ליכולות שיש לו במסגרת מקום העבודה, ייתכן שהוא היה מצליח להשיג את המטרה שלו ולרתום את הילדים שלו לערוך את השינויים הרצויים לו.

הנחות יסוד NLP – אי אפשר שלא לתקשר

גם אם ממש נתאמץ, אנחנו פשוט לא יכולים שלא להעביר מסר תקשורתי כלשהו.

בין אם מדובר על מסרים מילוליים או על מסרים בלתי מילוליים, אנחנו תמיד משדרים איזשהו מסר לסביבה שלנו.

כמו במקרה של הנחות יסוד nlp אחרות, המטרה של הנחת יסוד זו של שיטת נלפ היא להרחיב את המודעות שלנו כך שניקח אחריות מלאה על התקשורת (או היעדר התקשורת שלנו) בכל רגע ורגע.

המשמעות של הנחת יסוד nlp זו היא שגם היעדר תגובה מהווה תקשורת. שמעתם מתישהו את הביטוי "שתיקה רועמת"?

מאחורי כל התנהגות יש כוונה חיובית בהקשר מסוים

כל התנהגות משרתת תכלית מסוימת בהקשר מסוים.

לדוגמא, רוב האנשים רגילים לחשוב על כעס כעל רגש שלילי בלתי רצוי, במיוחד אם אתם רוצים להעביר למישהו איזשהו מסר בצורה יעילה.

אבל בהקשר אחר, כעס הוא רגש שבהחלט יכול לשרת אדם שצריך לעמוד על שלו או להגן על עצמו.

הנחות יסוד NLP – אין כזה דבר כישלון, רק משוב

הנחות יסוד nlp נועדו לכוון מטפלי נלפ, כמו גם מטופלים שעוברים תהליך טיפול NLP, לעבר הלך רוח שיאפשר להם להיות ממוקדים בהשגת המטרה שלהם.

הנחת היסוד של nlp שאומרת שאין כזה דבר כישלון, רק משוב, מאפשרת לאדם להמשיך לחתור לעבר המטרה שלו. זה לא אומר שעליו להתעלם מהמכשולים שבדרך, אלא שכל אותם מכשולים רק מספקים לו מידע נוסף שבהמשך הדרך יאפשר לו לעשות את העבודה בצורה יעילה יותר.

במילים אחרות, כל תוצאה – בין אם הצלחה ובין אם כישלון – מספקת מידע בעל ערך.

פוסטים שיכולים לעניין אותך:

חרדת טיסות

חרדת טיסות נשמעת כמו בעיה של "העולם הראשון", ויחד עם זאת, אי אפשר להכחיש שיש אנשים שחווים פחד מטיסות כל כך חזק, עד שזה ממש

לכתבה המלאה »

חרדת בריאות

מאז הקורונה, התופעה של חרדת בריאות רק הולכת וגוברת בקרב יותר ויותר אוכלוסיות. לכן במסגרת מאמר זה אספר לכם על הדרכים השונות שבאמצעותן מתפתחת חרדת

לכתבה המלאה »

פוביה מכלבים

פוביה מכלבים האם אתם מתמודדים עם פוביה מכלבים? אם אתם רואים כלב בקרבת מקום, האם אתם מיד קופאים ומרגישים ממש משותקים מרוב פחד? אולי אתם

לכתבה המלאה »

פחד מרופא שיניים

פחד מרופא שיניים פחד מרופא שיניים, מבין אינספור סוגים של חרדות ופחדים שמשבשים את איכות החיים של אנשים, הוא ככל הנראה אחד הפחדים שהכי מסכנים

לכתבה המלאה »

דפוסי חשיבה של חרדה חברתית

כאשר מדובר על טיפול התנהגותי קוגניטיבי, המונח קוגניטיבי מתייחס לפעילות מנטאלית או דפוסי חשיבה. במסגרת טיפול CBT בוחנים שני היבטים של תהליך החשיבה. ראשית, בוחנים

לכתבה המלאה »