בעודכם מתרגלים תרגיל בדמיון מודרך מסוג זה, אתם תגלו שתוכלו להפיק מהזיכרון למידה ולקחת את התובנה יחד אתכם לעתיד, תוך כדי שאתם מפחיתים מעוצמת הרגשות השליליים.