נהיגה בכביש מהיר דורשת מהנהג לשמור על ריכוז ושלווה ולהפגין ביטחון עצמי גבוה במיומנויות הנהיגה שלו. אחרת מהלך קטן מוטעה עלול להיגמר באסון. לכן אין

האם אתם מתחילים לחשוב מחשבות אובססיביות על תאונות דרכים מהרגע שאתם יודעים שאתם צריכים לעלות על הכביש? האם אתם חווים כיווץ בבטן רק מעצם המחשבה

במסגרת מאמר זה אציג בפניכם מספר טיפים שיאפשרו לכם להפיק את מרב התועלת מהטכניקה הנפלאה שנקראת דימיון מודרך (או "ויזואליזציה").

במאמר זה אתאר את הגורמים השונים שמשפיעים על האופן שבו אתם תופסים עמידה מול קהל, וכיצד הם מעוררים דרגות שונות של פחד במה.

יש מספר טכניקות התמודדות עם פחד במה שמתמקדות בהיבט הגופני של הפחד, בעוד שאחרות מתמקדות בהיבטים הקוגניטיביים (עיוותי חשיבה, אמונות מגבילות) וההתנהגותיים (דפוסי הימנעות) אשר מייצרים חרדות סביב הנושא של עמידה מול קהל.

פחדים הם מעין בני ברית שלנו, שבסך הכול רוצים לשמור עלינו ולהגן עלינו מפני רגשות שליליים, כאבים והתמודדויות שאנחנו תופסים כלא נעימות.

כמעט כל אדם חווה מעט חרדה או ביישנות במהלך חייו. אך לפעמים מדובר על חרדה כל כך קשה, שהיא מונעת מאיתנו לעשות את הדברים שמסבים

כל אדם חווה רמה מסוימת של חרדה מעת לעת, בין אם זה בגלל מבחן מלחיץ, בעיות כלכליות, דרמות משפחתיות או דדליין בעבודה. אלה הן רמות

בשנים האחרונות הפכה שיטת NLP ודמיון מודרך לשיטת טיפול מבוקשת מאוד. בנוסף על אנשים שמתעניינים בנושאים כמו כוחו של התת מודע, דמיון מודרך ושיטות נוספות

בנוסף על אנשים שמחפשים אחר שיטות טיפול בחרדות ללא תרופות, גם אנשים שמתעניינים בנושאים של התפתחות אישית, חיזוק הביטחון העצמי, שינוי דפוסי חשיבה ויצירת מוטיבציה מגלים לאחרונה את כוחו של התת מודע ולומדים להשתמש בדמיון שלהם על מנת ליצור את החיים שהם רוצים לחיות.