טיפול בפוביה מדם
הבלוג

טיפול בפוביה מדם

פוביה מדם, אשר נקראת באנגלית המטופוביה או המופוביה (המו – דם, פוביה – פחד), היא הפרעת חרדה אשר במסגרתה אנשים חווים פחד עוצמתי נוכח המראה

תרגילי נשימה להרגעה
הבלוג

תרגילי נשימה להרגעה

נשימה היא חלק בלתי נפרד מהחיים, והיא פעולה אשר מתבצעת באופן אוטומטי, מבלי שנצטרך להקדיש לה מחשבה. הבעיה היא שבאורח החיים המודרני הלחוץ שלנו, רובנו

נשימות
הבלוג

נשימות

הקפדה על נשימת מספר נשימות עמוקות ביום יכולה לחולל שיפור משמעותי בבריאות הגופנית והנפשית שלכם. למרות שעבור חלק מהאנשים הצהרה זו בנוגע לפעילות כל כך

דמיון מודרך לרגיעה
הבלוג

דמיון מודרך לרגיעה

חרדות ופחדים לובשים צורות שונות ומשונות. לדוגמא, חרדה יכולה להתנפל עליהם בצורה תקיפה ומשתקת, או שהיא יכולה להתגנב באיטיות ולארוב לנו במעמקי מערכת העצבים שלנו,

תרגילי מדיטציה להרגעה
הבלוג

תרגילי מדיטציה להרגעה

העולם המודרני שבו אנחנו חיים מאופיין בקצב חיים מהר כל כך, עד שלפעמים נדמה לנו כאילו שבכל רגע אנחנו עלולים לקרוס. התופעה של לחץ נפשי,

דמיון מודרך
הבלוג

דמיון מודרך הרפיה מושלמת

אנשים רבים טוענים שמרוב לחץ, פשוט אין להם זמן כדי לתרגל מדיטציה או דמיון מודרך. האירוניה היא שדווקא אנשים אלה הם אלה שהכי צריכים לתרגל

נשימות להרגעה
הבלוג

נשימות להרגעה

תרגילי נשימה מהווים דרך פשוטה, נוח ויעילה להפליא להתמודד עם לחץ ולאזן מעט מאותו סטרס כרוני שעמו אנשים רבים בעולם המודרני נאלצים להתמודד על בסיס

טיפול בשיטת nlp
הבלוג

טיפול בשיטת nlp

שיטת nlp היא שיטת טיפול אלטרנטיבי אשר מאפשרת לכם לרתום את כוחו של התת מודע שלכם וללמוד להשתמש בו בצורה יעילה יותר, על מנת לשנות

פוביות נפוצות
הבלוג

פוביות נפוצות

פוביה היא הפרעת חרדה, אשר בדרך כלל כוללת פחד כרוני ולא הגיוני. פוביה יכולה להתפתח לגבי חפצים, אנשים, מקומות או מצבים שונים. פעמים רבות פוביה

פחד מנהיגה אחרי תאונה
הבלוג

פחד מנהיגה אחרי תאונה

קורבנות תאונות דרכים לעתים קרובות חווים מצוקה רגשית ונפשית קשה מנשוא. החוויה של תאונת דרכים עלולה להיות טראומטית במיוחד, גם אם אתם ושאר המעורבים בתאונה