מדיטציה להרפייה
הבלוג

מדיטציה להרפייה

מדיטציה להרפייה היא כלי חשוב אם אתם מתמודדים עם דפוסי חשיבה שליליים, רגשות שליליים, חרדות או סטרס כרוני, אתם בוודאי מחפשים אחר שיטות עזרה עצמית

טיפול בחרדת מבחנים
הבלוג

טיפול בחרדת מבחנים

המאמר שלפניכם עוסק בנושא של טיפול בחרדת מבחנים. לא מעט אנשים חווים לחץ לפני מבחן חשוב, אבל רובם המכריע מצליח להתגבר על כל אותם רגשות

פחד מנהיגה בכביש מהיר
הבלוג

פחד מנהיגה בכביש מהיר

פחד מנהיגה בכביש מהר עלול להתפתח ממגוון רחב של סיבות שונות ומשונות, ולפעמים יש מצבים בהם האדם אפילו לא יכול לשים את האצבע על הסיבה

טיפול בפוביה מכלבים
הבלוג

טיפול בפוביה מכלבים

מה זה פוביה ואיך היא משפיעה על הגוף ועל הנפש שלנו? האבולוציה האנושית הובילה אותנו לפתח תגובת פחד עוצמתית, אשר בזכותה המין האנושי הצליח לשרוד

דמיון מודרך לפני השינה
הבלוג

דמיון מודרך לפני השינה

דמיון מודרך לפני השינה דמיון הוא פתרון מעולה עבור מי שמתמודד עם נדודי שינה. דמיון מודרך הוא גם כלי עוצמתי אשר באמצעותי אפשר לחזק ביטחון

ערך עצמי נמוך
הבלוג

ערך עצמי נמוך

ערך עצמי נמוך עלול להתפתח ממגוון רחב של סיבות שונות ומשונות, אך תהיה אשר תהיה הסיבה אשר בגללה האדם פיתח ערך עצמי נמוך, ברוב המוחלט

גמילה עצמית מעישון
הבלוג

גמילה עצמית מעישון

לפני שנתחיל, ואספר לכם על שיטות גמילה עצמית מעישון, אני רוצה שקודם כל תנשמו נשימה עמוקה ותירגעו. אין לי שום כוונה להתחיל להפחיד אתכם עם

טיפול בפוביה
הבלוג

טיפול בפוביה

המאמר שלפניכם עוסק בנושא של טיפול בפוביה, וכיצד ניתן להתגבר על פוביה בעזרת שיטת נלפ ומדמיון מודרך. כולנו מתמודדים עם פחדים כחלק משגרת חיי היום

טיפול בחרדה דנטלית
הבלוג

חרדה דנטלית

חרדה דנטלית, תופעה אשר קרויה בפי רוב האנשים "פחד מרופא שיניים", היא פוביה ספציפית אשר שייכת לקטגוריה הכללית של הפרעת חרדה. מדובר על מצב שבו

טיפול בבטחון עצמי
הבלוג

טיפול בבטחון עצמי

טיפול בבטחון עצמי הוא שירות מבוקש בימינו, ובתור מטפל נלפ שמתמחה בתחום של טיפול בפוביות וחרדות, יוצא לי להיפגש עם אנשים רבים אשר חווים בטחון