טיפול בפחד מרופא שיניים הולך ונעשה מצרך מבוקש יותר ויותר, מאחר שרוב האנשים אינם רואים בביקור אצל רופא שיניים חוויה מלבבת. יחד עם זאת, רוב

טיפול עצמי בחרדה חברתית יכול לעשות הבדל עצום עבור אנשים עם חרדה חברתית החווים אתגרים על בסיס יום יומי. בין אם מדובר על אדם שמתמודד

מדיטציה לבוקר היא הרגל ששווה לכם לאמץ. רוב האנשים מתחילים את היום שלהם בלחץ. הם שולחים יד אל הטלפון הנייד עוד לפני שהם קמים מהמיטה,

פחד במה הוא תופעה נפוצה למדי, ורוב האנשים חווים לפחות מידה מסוימת של לחץ בעת שנודע להם שהם צריכים לבטא את עצמם מול אנשים אחרים.

מדיטציה בשכיבה היא כלי מצוין שמביא עמו קשת רחבה ומגוונת של יתרונות עבור המתרגל, הן יתרונות לגוף והן יתרונות לנפש. רוב האנשים מתרגלים מדיטציה בישיבה,

כאשר מדובר על חרדה חברתית טיפול עצמי הוא חלק חיוני מתהליך הטיפול הכללי. בעולם המודרני שבו אנחנו חיים, עם קצב חיים שהולך וגובר מרגע לרגע

במובן מסוים, פחד גבהים הוא פחד טבעי ומולד. אך לא כל האנשים חווים פחד זה בעוצמות שוות, וחלק מהאנשים מפתחים ממש פוביה מגבהים. האם אתם

פחד מליצנים זו תופעה לא רווחת במיוחד, אך גם לא נדירה. איך קורה שאדם מפתח פוביה מליצנים? ובכן, פוביות הן תופעה רווחה בחברה האנושית. עד

בתור מטפל נלפ שמתמחה בנישה של טיפול בחרדות, יוצא לי להיתקל בלא מעט אנשים אשר מתמודדים עם פחד נהיגה. במסגרת מאמר זה אספר לכם על