מה זה הרפיית שרירים הדרגתית?
הבלוג

שש דרכים בהן חרדה חברתית משנה את החשיבה שלכם

הפרעת חרדה חברתית צובעת כל היבט והיבט מהחוויה שלכם, ונטייה זו לצבוע את חייכם בגוונים של אפור עלולה להיות נבואה שמגשימה את עצמה.

אם אתם תופסים את עצמכם, את שאר האנשים ואת העולם בצורה שלילית –התפיסה שלכם תבוא לידי ביטוי במציאות
שלכם.

נשימות להרגעה
הבלוג

טכניקה להפחתת לחצים – נשימת 4-7-8

נשימה עמוקה בשיטת 4-7-8 פותחה בידי ד"ר אנדרו ווייל, והיא מבוססת על טכניקה יוגית עתיקת יומין בשם פראנאימה. טכניקת נשימה זו טובה למטרות שונות כגון התמודדות עם סטרס ואפילו בתור שיטה להירדמות מהירה.

הבלוג

הנחות יסוד של נלפ – גוף ונפש הם מערכת אחת

בעוד שבעבר התפיסה של גוף-נפש כמקשה אחת הייתה נחלתם הבלעדית של אנשי הרפואה האלטרנטיבית וחסידי ניו אייג', בימינו הקשר ההדוק בין גוף ונפש הוכח מדעית אינספור פעמים. גוף ונפש כבר לא נתפסים כישויות נפרדות.

הבלוג

מה קורה במסגרת פגישה בשיטת NLP?

הרבה אנשים שמעו על NLP, אך לא תמיד הם יודעים מה זה אומר ואיך נראה טיפול בשיטת NLP. השאלה הכי נפוצה שאני שומע מלקוחות היא

הבלוג

מה זה NLP?

מה זה NLP? NLP זה ראשי תיבות של Neuro Linguistic Programming, או בשפה העברית תכנות לשוני עצבי. ובמילים פשוטות יותר: איך איך אנחנו משתמשים בשפה

חמישה מיתוסים נפוצים אודות חרדה חברתית
הבלוג

מהי חרדה חברתית

מהי חרדה חברתית חרדה חברתית – מה זה? חרדה חברתית היא תופעה פולשנית שמייצרת פחדים ופוגעת בתחומים רבים בחייו של האדם. זוהי חרדה כרונית, עם

הבלוג

גמילה מעישון באמצעות NLP

גמילה מעישון באמצעות NLP גמילה מעישון באמצעות NLP הרבה אנשים טוענים שהם מעשנים בשביל הכיף ולא מתוך התמכרות. הם סבורים כי הם יכולים להפסיק בכל