לכל אדם יש דפוסי חשיבה שליליים ברמות כאלה או אחרות, זה פשוט חלק ממי שאנחנו בתור בני אדם, ולכן השאלה היא איך מתגברים על מחשבות

חרדת נהיגה בכבישים מהירים יכולים לשבש את חיי האדם. נהיגה בכביש מהיר דורשת מהנהג לשמור על ריכוז ושלווה ולהפגין ביטחון עצמי גבוה במיומנויות הנהיגה שלו.

פחד מנהיגה זו תופעה שהולכת ונעשית רווחת יותר, במיוחד באקלים הרגשי הסוער של מדינת ישראל. האם אתם מתחילים לחשוב מחשבות אובססיביות על תאונות דרכים מהרגע

במסגרת מאמר זה אציג בפניכם מספר טיפים שיאפשרו לכם להפיק את מרב התועלת מהטכניקה הנפלאה שנקראת דימיון מודרך (או "ויזואליזציה").

במאמר זה אתאר את הגורמים השונים שמשפיעים על האופן שבו אתם תופסים עמידה מול קהל, וכיצד הם מעוררים דרגות שונות של פחד במה.

יש מספר טכניקות התמודדות עם פחד במה שמתמקדות בהיבט הגופני של הפחד, בעוד שאחרות מתמקדות בהיבטים הקוגניטיביים (עיוותי חשיבה, אמונות מגבילות) וההתנהגותיים (דפוסי הימנעות) אשר מייצרים חרדות סביב הנושא של עמידה מול קהל.

פחדים הם מעין בני ברית שלנו, שבסך הכול רוצים לשמור עלינו ולהגן עלינו מפני רגשות שליליים, כאבים והתמודדויות שאנחנו תופסים כלא נעימות.

כמעט כל אדם חווה מעט חרדה או ביישנות במהלך חייו. אך לפעמים מדובר על חרדה כל כך קשה, שהיא מונעת מאיתנו לעשות את הדברים שמסבים

טיפול בחרדה ללא תרופות הוא אפשרות חשובה עבור אנשים שמחפשים טיפול אלטרנטיבי לחרדות. כל אדם חווה רמה מסוימת של חרדה מעת לעת, בין אם זה

בשנים האחרונות הפכה שיטת NLP ודמיון מודרך לשיטת טיפול מבוקשת מאוד. בנוסף על אנשים שמתעניינים בנושאים כמו כוחו של התת מודע, דמיון מודרך ושיטות נוספות