בין אם מדובר על דמיון מודרך למבוגרים, או על דמיון מודרך לילדים, תרגילי דמיון מודרך מהווים דרך יעילה ונגישה להפחית לחצים. תרגילי דמיון מודרך מבוססים

התופעה של קול פנימי, אשר מוכרת גם בתור דיבור עצמי או דיאלוג פנימי, מוכרת לרוב האנשים. בין אם מדובר על מקרה בו אנחנו מדברים עם

המאמר הבא שלפניכם עוסק בנושא של טיפול בפוביה ממחטים. פוביה ממחטים, אשר נקראת באנגלית טריפנופוביה (חרדה מזריקות או מחטים) היא הפרעת חרדה אשר במסגרתה אנשים

טיפול בפוביה מחתולים נותן לאנשים שמתמודדים עם פחד מחתולים לפתוח דף חדש ביחסים שלהם עם חתולים. פוביה מחתולים, או גטופוביה באנגלית (גטו – חתול, פוביה

כאשר אדם פונה לקבלת טיפול בפוביה מדם פוביה מדם, יש לו אפשרות להשתחרר מדפוס של פחד שמונע ממנו בדיקות רפואיות או הליכים רפואיים חשובים אחרים.

במסגרת המאמר הבא אתם תלמדו מספר תרגילי נשימה להרגעה שיעזרו לכם למטרת הפחתת לחצים. נשימה היא חלק בלתי נפרד מהחיים, והיא פעולה אשר מתבצעת באופן

הקפדה על נשימת מספר נשימות עמוקות ביום יכולה לחולל שיפור משמעותי בבריאות הגופנית והנפשית שלכם. למרות שעבור חלק מהאנשים הצהרה זו בנוגע לפעילות כל כך

דמיון מודרך לרגיעה יכול לתרום לשיפור אורח החיים, כמו גם ליכולת להתמודד עם חרדות. חרדות ופחדים לובשים צורות שונות ומשונות. לדוגמא, חרדה יכולה להתנפל עליהם

העולם המודרני שבו אנחנו חיים מאופיין בקצב חיים מהר כל כך, עד שלפעמים נדמה לנו כאילו שבכל רגע אנחנו עלולים לקרוס. התופעה של לחץ נפשי,

הכתבה שלפניכם עוסקת בנושא של דמיון מודרך הרפיה מושלמת. אנשים רבים טוענים שמרוב לחץ, פשוט אין להם זמן כדי לתרגל מדיטציה או דמיון מודרך. האירוניה