שיטת NLP
הבלוג

שיטת NLP

כל בני האדם נולדים עם אותה מערכת עצבים בסיסית. מערכת העצבים הזאת משדרת למוח שלכם את המידע שאתם קולטים מהסביבה דרך חמשת החושים שלכם. הסביבה,

חרדת בחינות טיפול
הבלוג

חרדת בחינות טיפול

אין זה יוצא דופן לחוות קצת לחץ לפני מבחן חשוב. למעשה, זה חלק טבעי למדי שכמעט כל אדם חווה לפני שהוא ניגש לעשות מבחן. אבל

מהו פחד
הבלוג

פוביות

כמעט לכל אדם יש פחד לא הגיוני, אם לא יותר… לדוגמא, אנשים רבים מתמודדים עם פחד מג'וקים, ויש גם לא מעט אנשים שחווים פחד עז

התמודדות עם פחד מנהיגה
הבלוג

התמודדות עם פחד מנהיגה

מדי יום ביומו אינספור אנשים מתיישבים מאחורי ההגה של המכונית שלהם ונוסעים לעבודה, לחברים, למשפחה או לסידורים אחרים. בשבילם זהו דבר שבשגרה, חלק בלתי נפרד

דמיון מודרך לשינה
הבלוג

דמיון מודרך לשינה

תרגילי דמיון מודרך, כמו גם תרגילי מדיטציה לשינה רגועה מסוגים אחרים, מעניקים לנו הזדמנות להשתמש בתודעה שלנו בצורה שונה מכפי שאנחנו משתמשים בה על בסיס

פחד מכלבים
הבלוג

פחד מכלבים

למרות העובדה שכלבים הם חלק בלתי נפרד מהנוף שלנו, ושכל אחד מאיתנו מכיר לפחות כמה אנשים שיש שמגדלים כלב (ואולי אפילו שניים), אנשים רבים חווים

חרדה חברתית תסמינים
הבלוג

חרדה חברתית תסמינים

כאשר אנחנו מדברים על חרדה חברתית תסמינים יכולים להשתנות מאדם לאדם, אבל לא משנה באיזו צורה תסמינים של פוביה חברתית באים לידי ביטוי, הם מורכבים

חרדת בחינות
הבלוג

חרדת בחינות

עשיתם את כל שיעורי הבית, הגשתם את כל העבודות, השקעתם את כל כולכם בלימודים. עשיתם את כל מה שצריך. אבל אז מגיע יום המבחן, ואתם

חוסר ביטחון עצמי תסמינים
הבלוג

חוסר ביטחון עצמי תסמינים

האם אתם לא מצליחים להתנער מהמחשבה שאתם לא טובים מספיק? זה טבעי לגמרי לחוות חוסר ביטחון עצמי בעת שיוצאים מחוץ לאזור הנוחות, בדיוק כפי שזה

טיפול בחרדת בחינות
הבלוג

טיפול בחרדת בחינות

אנשים רבים חווים מעט לחץ ואפילו חרדה לפני שניגשים למבחן. ובמקרים מסוימים, דרגות מסוימות של לחץ נפשי יכולות לסייע בשיפור הביצועים – מפני שמעט לחץ