מהי חרדה?
הבלוג

מהי חרדה?

חרדות הן חלק טבעי ובלתי נפרד מהחיים, ואנשים יכולים לפתח חרדות לגבי נושאים כגון בריאות, כסף, זוגיות ולמעשה כל נושא אפשרי. אצל רוב האנשים מדובר

טיפול בפוביות
הבלוג

טיפול בפוביות

פוביה היא פחד עוצמתי, לא הגיוני ובלתי נשלט – בדרך כלל פחד מפני דברים שאינם מהווים סכנה ממשית עבור האדם אשר מתמודד עם הפחד. במקרים

טיפול בחרדה דנטלית
הבלוג

טיפול בחרדה דנטלית

אנשים אשר מתמודדים עם חרדה דנטלית, דנטופוביה, חווים רגשות שליליים עוצמתיים כגון פחד, חרדה, חוסר אונים וכדומה במסגרת טיפול רופא שיניים. במקרים הקשים יותר של

נשימות להרגעה
הבלוג

הנחות יסוד nlp

שיטת נלפ מבוססת על מספר עקרונות מנחים, אשר נקראים בפי מטפלי נלפ הנחות יסוד nlp. המטרה של הנחות יסוד nlp אלה היא לשמש כמעין סימני

מהו פחד
הבלוג

מהו פחד?

פחד הוא רגש אנושי טבעי וקדמוני. פחד כרוך בתגובה ביוכימית המשותפת לכלל בני האדם, ויחד עם זאת הוא גם יכול לבוא לידי ביטוי בתגובות רגשיות

מה זה הרפיית שרירים הדרגתית?
הבלוג

מה זה הרפיית שרירים הדרגתית?

הרפיית שרירים הדרגתית, טכניקה שמוכרת גם בתור הרפיית שרירים מתקדמת, היא טכניקת הרפיה שפותחה בארצות הברית בשלהי המאה העשרים, ידי רופא בשם אדמונד ג'ייקובסון. אדמונד

איך לא להיות ביישן
הבלוג

איך לא להיות ביישן?

עבור יותר ויותר אנשים בחברה המודרנית, ביישנות מהווה בעיה של ממש אשר מונעת מהם להרגיש בנוח עם מי שהם במסגרת סיטואציות חברתיות. ביישנות היא בעצם

מחשבות שליליות אוטומטיות
הבלוג

מחשבות שליליות אוטומטיות

כל האנשים נאלצים להתמודד על בסיס יום יומי עם מגוון רחב של מחשבות שליליות אוטומטיות. למעשה, גם אנשים שלמדו כלים של פסיכולוגיה חיובית או שיטות

טיפול בחרדה חברתית למבוגרים
הבלוג

טיפול בחרדה חברתית למבוגרים

חרדה חברתית, תופעה הנקראת גם פוביה מאנשים, היא למעשה פחד מאנשים או סיטואציות חברתיות. אפשר לומר כי חרדה חברתית היא פחד משיפוט והערכה שליליים מצד